Quaresma: Como encontrar sua liberdade interior e atenção plena!

Quaresma: Como encontrar sua liberdade interior e atenção plena!

München, Deutschland - 5 de março de 2025 marca o início da Quaresma de 40 dias com Ash quarta-feira-um dia especial para muitos crentes. Neste dia, numerosos cristãos vão à igreja, onde uma cruz de cinzas é desenhada em sua testa. Essas cinzas vem dos galhos de palmeiras do ano anterior que são consagrados no domingo de palmeira. Esse ritual não apenas simboliza a transitoriedade da vida, mas também prepara os crentes para o festival mais importante do calendário cristão, Páscoa. Durante a Quaresma, muitos crentes sem alimentos de luxo, como álcool, doces e cigarros. Mas o jejum de alimentos sólidos também está se tornando cada vez mais importante com o objetivo de limpar o corpo e a mente e se concentrar nos itens essenciais, como pode ser visto em um relatório de porChermitt- News

Anselm Green: jejum como um caminho para a liberdade interior

O pai beneditino Anselm Grün, conhecido por seu best -seller e profundo insight espiritual, vê o jejum como um "tempo de treinamento" para a mente. Em uma entrevista com o

A emprestação não é apenas considerada limpeza física, mas também como um tempo de contemplação e reflexão interior. Dr. No entanto, Stefan Koch, do fórum, a água potável alerta que muitas formas de jejum que fazem sem alimentos sólidos também podem criticar o equilíbrio fluido. Um déficit de até 1,2 litros de água por dia não é incomum, o que pode trazer sérios riscos à saúde. A Sociedade de Nutrição Alemã recomenda uma ingestão de fluidos de 1,5 a 2 litros por dia para compensar a perda natural de água, especialmente durante o jejum. Portanto, é importante não negligenciar a bebida de água e outros líquidos para garantir uma emprestação saudável.