Lent: hoe u uw innerlijke vrijheid en mindfulness kunt vinden!

Lent: hoe u uw innerlijke vrijheid en mindfulness kunt vinden!

München, Deutschland - 5 maart 2025 markeert het begin van de 40-daagse vastentijd met Ash woensdag-een speciale dag voor veel gelovigen. Op deze dag gaan talloze christenen naar de kerk, waar een askruis op hun voorhoofd wordt getrokken. Deze as komt uit de palmtakken van het voorgaande jaar die zijn ingewijd op Palm Sunday. Dit ritueel symboliseert niet alleen de vergankelijkheid van het leven, maar bereidt ook de gelovigen voor op het belangrijkste festival in de christelijke kalender, Pasen. Tijdens de vastentijd doen veel gelovigen zonder luxe voedingsmiddelen zoals alcohol, snoep en sigaretten. Maar het vasten van vast voedsel wordt ook steeds belangrijker met als doel het schoonmaken van het lichaam en de geest en het concentreren op de benodigdheden, zoals te zien is uit een rapport van byc nieuws

Anselm Green: vasten als een pad naar Inner Freedom

De Benedictijnse vader Anselm Grün, bekend om zijn bestseller en diep spiritueel inzicht, ziet vasten als een "trainingstijd" voor de geest. In een interview met de Süddeutsche zeitung , verklaarde dat niet alleen kan worden gestraft, maar ook bevrijdt. "Als ik meteen aan elke behoefte moet voldoen, ben ik afhankelijk en zal ik niet zelf worden geleefd", zegt hij. Het doel van het vasten is om je eigen emoties te ontmoeten en ze schoon te maken. De uitdaging is niet alleen om voedsel te vermijden, maar ook bij zelfreflectie. Green beveelt aan dat je een week neemt, niet over anderen praat, zelfs niet in stilte. Dit vasten van de woorden is bedoeld om de geest te slijpen en mindfulness voor het milieu te vergroten.

Lent wordt niet alleen beschouwd als fysieke reiniging, maar ook als een tijd van innerlijke contemplatie en reflectie. Dr. Stefan Koch van het forum drinkwater waarschuwt echter dat veel vastenvormen die zonder vast voedsel doen, ook kritisch kunnen zijn over de vloeistofbalans. Een tekort van maximaal 1,2 liter water per dag is niet ongebruikelijk, wat ernstige gezondheidsrisico's kan opleveren. De Duitse Nutrition Society beveelt een vloeistofinname van 1,5 tot 2 liter per dag aan om natuurlijk waterverlies te compenseren, vooral tijdens het vasten. Het is daarom belangrijk om het drinken van water en andere vloeistoffen niet te verwaarlozen om een ​​gezonde Lent te garanderen.