Prestato: Come trovare la tua libertà interiore e consapevolezza!

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München, Deutschland - 5 marzo 2025 segna l'inizio della Quaresima di 40 giorni con un giorno speciale di cenere, un giorno speciale per molti credenti. In questo giorno, numerosi cristiani vanno in chiesa, dove viene attratta una croce di cenere sulla fronte. Questa cenere deriva dai rami di palma dell'anno precedente che sono consacrati la domenica di palma. Questo rituale non solo simboleggia la transitorie della vita, ma prepara anche i credenti al festival più importante del calendario cristiano, Pasqua. Durante la Quaresima, molti credenti fanno a meno di cibi di lusso come alcol, dolci e sigarette. Ma il digiuno del cibo solido sta anche diventando sempre più importante con l'obiettivo di pulire il corpo e la mente e concentrarsi sugli elementi essenziali, come si può vedere da un rapporto di byc di notizie

Anselm Green: digiuno come percorso verso la libertà interiore

Il padre benedettino Anselm Grün, noto per il suo bestseller e profonda intuizione spirituale, vede il digiuno come un "tempo di allenamento" per la mente. In un'intervista con süddeutsche zeitung , ha esploso che non solo è punito. "Se devo soddisfare ogni necessità immediatamente, sono dipendente e non sarò vissuto da solo", dice. Lo scopo del digiuno è quello di incontrare le tue emozioni e pulirle. La sfida non è solo quella di evitare il cibo, ma anche in auto -riflessione. Green ti consiglia di prendere una settimana, non parlare di altri, nemmeno in silenzio. Questo digiuno delle parole ha lo scopo di affinare lo spirito e aumentare la consapevolezza per l'ambiente.

La Quaresima non è solo considerata una pulizia fisica, ma anche come un momento di contemplazione e riflessione interiori. Il dottor tuttavia, Stefan Koch del forum che beve l'acqua potabile avverte che molte forme di digiuno che fanno a meno di alimenti solidi possono anche essere critici per l'equilibrio fluido. Un deficit fino a 1,2 litri di acqua al giorno non è insolito, il che può causare gravi rischi per la salute. La German Nutrition Society raccomanda un'assunzione fluida di 1,5 a 2 litri al giorno per compensare la perdita di acqua naturale, specialmente durante il digiuno. È quindi importante non trascurare il consumo di acqua e altri liquidi per garantire una Quaresima sana.