Nagyböjt: Hogyan találd meg a belső szabadságod és figyelmed!

Nagyböjt: Hogyan találd meg a belső szabadságod és figyelmed!

2025. március 5-én kezdődik a 40 napos nagyböjt hamvazószerdával – ez egy különleges nap sok hívő számára. Ezen a napon sok keresztény templomba megy, ahol hamu keresztet rajzolnak a homlokukra. Ezek a hamvak az előző évi pálmaágakból származnak, amelyeket virágvasárnap szentelnek fel. Ez a szertartás nemcsak az élet mulandóságát szimbolizálja, hanem felkészíti a hívőket a keresztény naptár legfontosabb ünnepére, a húsvétra. A nagyböjt idején sok hívő tartózkodik az olyan stimulánsoktól, mint az alkohol, az édességek és a cigaretta. De egyre fontosabbá válik a szilárd táplálékból történő böjt is, melynek célja a test és az elme megtisztítása, valamint a lényegre való koncentrálás – derül ki a szakbizottság jelentéséből. BYC hírek előbukkan.

Anselm Grün: A böjt mint út a belső szabadsághoz

Anselm Grün bencés atya, aki bestsellereiről és mély lelki belátásáról ismert, a böjtöt az elme „edzési időszakának” tekinti. Egy interjúban a délnémet újság Kifejtette, hogy az absztinencia nemcsak büntető, hanem felszabadító is lehet. „Ha minden szükségletet azonnal teljesítenem kell, függő vagyok, és nem magamnak élek” – mondja. A böjt célja, hogy szembenézzen saját érzelmeinkkel és megtisztítsa azokat. A kihívás nem csak az étel feladása, hanem az önreflexió is. Green azt javasolja, határozzon meg egy hétig, hogy nem beszél másokról, még privátban sem. A szóböjt célja az elme élesítése és a környezettudatosság növelése.

A nagyböjtet ezért nemcsak fizikai megtisztulásnak tekintik, hanem a belső szemlélődés és elmélkedés időszakának is. Dr. Stefan Koch, az Ivóvíz Fórum munkatársa azonban arra figyelmeztet, hogy a böjt számos olyan formája esetén, amelyek kerülik a szilárd táplálékot, a folyadékegyensúly is kritikussá válhat. Nem ritka a napi 1,2 liter vízhiány sem, ami komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet. A Német Táplálkozási Társaság napi 1,5-2 liter folyadékbevitelt javasol a természetes vízveszteség pótlására, különösen a böjt során. Ezért fontos, hogy ne hanyagoljuk el az ivóvíz és egyéb folyadékok fogyasztását az egészséges böjti időszak biztosítása érdekében.