Paasto: Kuinka löytää sisäinen vapautesi ja tietoisuus!

Paasto: Kuinka löytää sisäinen vapautesi ja tietoisuus!

5. maaliskuuta 2025 alkaa 40 päivän paasto ja tuhkakeskiviikko - erityinen päivä monille uskoville. Tänä päivänä monet kristityt menevät kirkkoon, jossa heidän otsaansa piirretään tuhkaristi. Nämä tuhkat ovat peräisin edellisvuoden palmunoksista, jotka pyhitetään palmusunnuntaina. Tämä rituaali ei vain symboloi elämän ohimenevyyttä, vaan myös valmistaa uskovia kristillisen kalenterin tärkeimpään juhlaan, pääsiäiseen. Paaston aikana monet uskovat pidättäytyvät piristeistä, kuten alkoholista, makeisista ja savukkeista. Mutta myös kiinteästä ruoasta saatava paasto on yhä tärkeämpää, ja tavoitteena on puhdistaa kehoa ja mieltä sekä keskittyä olennaiseen, kertoo Raportti. BYC-uutiset tulee esiin.

Anselm Grün: Paasto polkuna sisäiseen vapauteen

Benediktiiniläisisä Anselm Grün, joka tunnetaan bestsellereistään ja syvästä hengellisestä näkemyksestään, näkee paaston mielen "harjoitusaikana". Haastattelussa eteläsaksalainen sanomalehti Hän selitti, että pidättäytyminen ei voi olla vain rankaisevaa, vaan myös vapauttavaa. "Jos minun on täytettävä kaikki tarpeet välittömästi, olen riippuvainen enkä elä itselleni", hän sanoo. Paaston tavoitteena on kohdata omat tunteesi ja puhdistaa ne. Haasteena ei ole vain ruoasta luopuminen, vaan myös itsetutkiskelu. Green suosittelee, että päätät viikon ajan olla puhumatta muista edes yksityisesti. Tämän sanojen paaston tarkoituksena on terävöittää mieltä ja lisätä tietoisuutta ympäristöstä.

Paastoa ei siksi pidetä vain fyysisenä puhdistuksena, vaan myös sisäisen mietiskelyn ja pohdiskelun aikana. Dr. Stefan Koch Drinking Water Forumista kuitenkin varoittaa, että monissa paastomuodoissa, joissa vältetään kiinteää ruokaa, nestetasapaino voi myös tulla kriittiseksi. Jopa 1,2 litran vesivaje päivässä ei ole harvinaista, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä. Saksan ravitsemusyhdistys suosittelee 1,5–2 litran nesteen saantia päivässä kompensoimaan luonnollista vedenhukkaa, erityisesti paaston aikana. Siksi on tärkeää olla laiminlyömättä juomavettä ja muita nesteitä terveellisen paastoajan varmistamiseksi.