Paasto: Kuinka löytää sisäinen vapautesi ja tietoisuus!

Paasto: Kuinka löytää sisäinen vapautesi ja tietoisuus!

München, Deutschland - 5. maaliskuuta 2025 merkitsee 40 päivän paaston alkua tuhkan keskiviikkona-erityinen päivä monille uskoville. Tänä päivänä lukuisat kristityt menevät kirkkoon, missä heidän otsaansa vedetään tuhkaristi. Tämä tuhka on peräisin edellisen vuoden kämmenhaaroista, jotka pyhitetään Palm -sunnuntaina. Tämä rituaali ei vain symboloi elämän väliaikaisuutta, vaan myös valmistelee uskovia tärkeimmän festivaalin kristillisessä kalenterissa, pääsiäisenä. Paaston aikana monet uskovat tekevät ilman ylellisiä ruokia, kuten alkoholia, makeisia ja savukkeita. Mutta kiinteän ruoan paastosta on tulossa yhä tärkeämpi tavoitteena puhdistaa keho ja mieli ja keskittyä olennaisiin asioihin, kuten voidaan nähdä by-uutiset

Anselm Green: Paastoaminen polkuksi sisäiseen vapauteen

Benediktiini -isä Anselm Grün, joka tunnetaan bestselleristään ja syvästä hengellisestä oivalluksestaan, näkee paastoamisen mielen "harjoitteluaikana". Haastattelussa Süddeutsche ZeiTung , hän selitti, että vain voi olla karannattava, mutta myös vapauttava. "Jos minun on täytettävä kaikki tarpeet heti, olen riippuvainen enkä asu itse", hän sanoo. Paaston tavoitteena on tavata omat tunteesi ja puhdistaa ne. Haasteena ei ole vain välttää ruokaa, vaan myös itsejuhlissa. Green suosittelee, että otat viikon, et puhu muista, edes hiljaisuudessa. Tämän sanojen paastoamisen tarkoituksena on terävöittää henki ja lisätä ympäristöä koskevaa tietoisuutta.

paastoa ei pidetä vain fyysisenä puhdistuksena, vaan myös sisäisen pohdinnan ja pohdinnan ajankohtana. Dr. Stefan Koch foorumista juomavettä kuitenkin varoittaa, että monet paastomuodot, jotka tekevät ilman kiinteää ruokaa, voivat myös olla kriittisiä nestetasapainon suhteen. Enintään 1,2 litraa vettä päivässä oleva alijäämä ei ole epätavallinen, mikä voi tuoda vakavia terveysriskejä. Saksan ravitsemusyhdistys suosittelee nesteen saantia 1,5–2 litraa päivässä luonnollisen veden menetyksen kompensoimiseksi, etenkin paaston aikana. Siksi on tärkeää olla laiminlyömättä veden ja muiden nesteiden juomista terveen paaston varmistamiseksi.