Laenul: Kuidas leida oma sisemist vabadust ja teadlikkust!

Laenul: Kuidas leida oma sisemist vabadust ja teadlikkust!

München, Deutschland - 5. märts 2025 tähistab paljude usklike jaoks 40-päevase paastuaja algust. Sel päeval lähevad kirikusse arvukad kristlased, kus nende otsaesisele tõmmatakse tuha rist. See tuhk pärineb eelmise aasta peopesa harudest, mis pühitsetakse Palmi pühapäeval. See rituaal mitte ainult ei sümboliseeri elu mööduvust, vaid valmistab usklikke ette ka kristliku kalendri lihavõttepühade kõige olulisemaks festivaliks. Paastude ajal teevad paljud usklikud ilma luksuslike toitudeta nagu alkohol, maiustused ja sigaretid. Kuid ka tahke toidu paastumine muutub üha olulisemaks, et puhastada keha ja vaim ning keskenduda olulistele asjadele, nagu võib näha raporti järgi "

Anselm Green: paastumine kui sisemise vabaduse tee

Benediktiini isa Anselm Grün, kes on tuntud oma enimmüüdud ja sügava vaimse ülevaate poolest, näeb paastumist mõistuse "treeninguajaks". Intervjuus süddeutsche ziTung , mida ta mitte ainult ei tee. "Kui ma pean iga vajaduse korral rahuldama, olen sõltuv ja ma ei ela ise," ütleb ta. Paastumise eesmärk on vastata oma emotsioonidele ja puhastada. Väljakutse pole mitte ainult toidu vältimine, vaid ka enesereflektsioonis. Green soovitab teil võtta nädal, mitte rääkida teistest, isegi mitte vaikuses. See sõnade paastumine on mõeldud vaimu teravdamiseks ja keskkonna teadlikkuse suurendamiseks.

paastu ei peeta mitte ainult füüsiliseks puhastamiseks, vaid ka sisemise mõtiskluse ja peegelduse ajaks. Dr, Stefan Koch foorumist foorumist veevesi hoiatab siiski, et paljud paastuvormid, mis teevad ilma tahke toiduta, võivad olla ka vedeliku tasakaalu suhtes kriitilised. Kuni 1,2 liitrit vett päevas pole ebaharilik, mis võib tuua tõsiseid terviseriske. Saksa toitumisühing soovitab loodusliku veekadu kompenseerimiseks, eriti paastumise ajal, vedeliku tarbimist 1,5–2 liitrit päevas. Seetõttu on tervisliku paastu tagamiseks oluline mitte unarusse jätta vee ja muude vedelike joomine.