Primavera: O sol traz alegria, mas também cansaço! É assim que você lida com isso!

Primavera: O sol traz alegria, mas também cansaço! É assim que você lida com isso!

Lüttich, Belgien - Com a primavera, há um tempo de mudança e o novo começo, mas muitas pessoas se encontram nesta temporada com fadiga e falta de impulso. A primavera atual geralmente traz sintomas como mole e irritabilidade, que obscurece a alegria do despertar da natureza. Enquanto os pássaros estão cantando e as plantas estão florescendo, o impulso de energia por muito tempo está ausente de muitos. Isso sugere que a fadiga de primavera de modo So tem um impacto significativo no ritmo do sono, pois o krone

A causa desses sintomas de fadiga na primavera pode estar no equilíbrio hormonal. Hormônios como dopamina, noradrenalina, serotonina e endorfinas se tornam mais ativos, mas muitas pessoas se sentem exaustas, enquanto os dias estão ficando mais longos e quentes. Essa discrepância pode ser explicada por vários processos fisiológicos e psicológicos.

Influência das estações do corpo e da psique

Pesquisa sob a direção da Prof. Christelle Meyer, na Universidade de Liège, mostrou que as estações influenciam não apenas a natureza, mas também nosso cérebro e nossa psique. Os estudos que estão em execução desde 2016 descobriram ritmos anuais na atividade cerebral que se correlacionam com as mudanças sazonais na produção de hormônios. A luz solar em particular desempenha um papel crucial aqui.

Quando a luz solar atinge a retina, é registrada por células ganglionares que enviam sinais para o hipotálamo. Essa região no cérebro influencia a produção de hormônios importantes, como cortisol, melatonina e serotonina. No inverno, tendemos a produzir mais melatonina responsável pelo aumento da sonolência e menos serotonina ou dopamina. Assim, o humor é frequentemente pressionado nos meses mais frios.

primavera e suas mudanças hormonais

Com a primavera e a crescente exposição à luz, o humor e a constituição psicológica de muitas pessoas melhoram. O corpo produz mais dopamina e serotonina, enquanto a produção de melatonina diminui, o que nos torna mais impressionantes. Mas essas mudanças também podem ter efeitos negativos: uma redução repentina na melatonina pode levar ao humor depressivo em algumas pessoas. falstaff enfatiza que, além de aspectos fisiológicos, fatores culturais e ecológicos também moldam nosso comportamento em relação ao ano.