Primavera: il sole porta gioia, ma anche stanchezza! È così che lo affronti!

Primavera: il sole porta gioia, ma anche stanchezza! È così che lo affronti!

Lüttich, Belgien - Con la primavera c'è un tempo di cambiamento e il nuovo inizio, ma molte persone si incontrano in questa stagione con affaticamento e mancanza di guida. La primavera attuale porta spesso sintomi come inerte e irritabilità, che rafusca la gioia del risveglio della natura. Mentre gli uccelli cinguettano e le piante sbocciano, la spinta dell'energia a lungo manca da molti. Ciò suggerisce che la fatica primaverile così chiamata ha un impatto significativo sul ritmo del sonno, come krone

La causa di questi sintomi di affaticamento in primavera potrebbe essere nell'equilibrio ormonale. Ormoni come dopamina, noradrenalina, serotonina e endorfine diventano più attivi, ma molte persone si sentono esauste, mentre i giorni si stanno diventando più lunghi e più caldi. Questa discrepanza può essere spiegata da vari processi fisiologici e psicologici.

influenza delle stagioni sul corpo e sulla psiche

La ricerca sotto la direzione del Prof. Chriselle Meyer all'Università di Liege ha dimostrato che le stagioni influenzano non solo la natura, ma anche il nostro cervello e la nostra psiche. Gli studi che si svolgono dal 2016 hanno scoperto ritmi annuali nell'attività cerebrale correlata ai cambiamenti stagionali nella produzione ormonale. La luce del sole in particolare gioca un ruolo cruciale qui.

Quando la luce solare colpisce la retina, è registrata da cellule gangliari che inviano segnali all'ipotalamo. Questa regione nel cervello influenza la produzione di ormoni importanti come cortisolo, melatonina e serotonina. In inverno tendiamo a produrre più melatonina responsabile di una maggiore sonnolenza e meno serotonina o dopamina. Pertanto, l'umore viene spesso premuto nei mesi più freddi.

Spring e i suoi cambiamenti ormonali

Con la primavera e la crescente esposizione alla luce, l'umore e la costituzione psicologica di molte persone migliorano. Il corpo produce più dopamina e serotonina, mentre la produzione di melatonina diminuisce, il che ci rende più fantastici. Ma questi cambiamenti possono anche avere effetti negativi: un'improvvisa riduzione della melatonina può portare a umori depressivi in ​​alcune persone. Il Falstaff sottolinea che oltre ad aspetti fisiologici, fattori culturali ed ecologici modellano anche il nostro comportamento durante l'anno.