Πρώιμη απομάκρυνση: Αναγνωρίστε τις διαταραχές του ύπνου ως κίνδυνο ερπυσμού!

Πρώιμη απομάκρυνση: Αναγνωρίστε τις διαταραχές του ύπνου ως κίνδυνο ερπυσμού!

Fulda, Deutschland - Ο κίνδυνος της άνοιας θα μπορούσε να αναγνωριστεί πολύ πριν από την πραγματική εμφάνιση συμπτωμάτων από τις συνήθειες ύπνου μας. Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι οι διαταραχές του ύπνου, ειδικά στον ύπνο REM, είναι η φάση του σώματος στην οποία βιώνουμε ζωντανά όνειρα, ως προειδοποιητικά σημάδια νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Alzheimer ή το Parkinson's. Αυτή η γνώση βασίζεται σε μια καναδική μελέτη που δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με την ύπαρξή τους στον κύκλο REM είναι έως και 100 τοις εκατό αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας και φέτος πριν από τη διάγνωση, όπως αναφέρουν οι εφημερίδες της Fulda.

Η Γερμανική Εταιρεία Αλτσχάιμερ έχει σήμερα περίπου 1,8 εκατομμύρια άτομα με άνοια στη Γερμανία, αν και ο αριθμός των ασθενειών έχει αυξηθεί σταθερά τα τελευταία χρόνια. Τα συμπτώματα της άνοιας, τα οποία περιλαμβάνουν σύγχυση, απώλεια μνήμης και δυσκολίες στην καθημερινή ζωή, οδηγούν συχνά σε καθυστερημένη διάγνωση. Επιπλέον, μια εκτεταμένη επιδημιολογική εξέταση δείχνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες τη νύχτα στη μέση ηλικία έχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας σε γήραση. Συγκεκριμένα, τα άτομα με έξι ή λιγότερες ώρες ύπνου αναφέρουν ποσοστό άνοιας 22 έως 37 % υψηλότερο, όπως η έρευνα οδηγεί στη μελέτη Dr. Séverine Sabia .

Επίδραση της διάρκειας του ύπνου στον κίνδυνο ασθένειας

Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου παίζουν αποφασιστικοί ρόλοι στην πρόληψη της άνοιας. Σύμφωνα με την Πρωτοβουλία Έρευνας Alzheimer, απομακρύνονται σημαντικές διαδικασίες αναγέννησης κατά τη διάρκεια του ύπνου, στις οποίες απομακρύνονται οι επιβλαβείς ουσίες, όπως το πρωτεϊνικό αμυλοειδές βήτα. Σε περίπτωση χρόνιας έλλειψης ύπνου, τέτοιες τοξικές πρωτεΐνες θα μπορούσαν να συμβούν στον εγκέφαλο, που θα μπορούσε να ανοίξει το δρόμο προς την ασθένεια. Τα αποτελέσματα από την έρευνα δείχνουν ότι ο ύπνος κατά μέσο όρο επτά ώρες τη νύχτα είναι ο φθηνότερος για να μειωθεί ο κίνδυνος, ενώ ο μεγάλος ύπνος (> 8 ώρες) φιλοξενεί επίσης αυξημένους κινδύνους, καθώς δείχνει η σχέση μεταξύ των συνηθειών ύπνου και των καταστάσεων υγείας.