Analýza tréninku: Sportovci začínají nový rok silně!

Analýza tréninku: Sportovci začínají nový rok silně!

Jürgen Saumel, nový trenér bouře, se po týdenní přípravě v Sunny Andalusia absolvoval první rovnováhu. V rozhovoru s „Krone“ podává zprávy o centrálních školeních, které se zaměřily na posílení herních nápadů a fyzické zdatnosti. "Zatím, abych konsolidoval procesy a náš herní nápad trochu v popředí," řekl Saumel. Důraz je kladen na nadcházející výzvy v Lize mistrů a na mistrovství, a proto koučovací štafeta také věnuje pozornost optimální kondici hráčů. Fáze přípravy byla intenzivnější, než se očekávalo: 24 hodin fotbalu bylo v programu na přípravu týmu na nadcházející hry a Krone.at

Strukturované plánování tréninku jako klíč k úspěchu

Aby bylo zajištěno, že optimální výkon jeho sportovců, je nezbytné dobře promyšlené plánování školení. To zahrnuje různé fáze-pre-fáze, skutečný tréninkový tábor a post fáze. V předběžné fázi by se sportovci měli úmyslně spoléhat na trénink před táborem, aby se vyhnuli zranění. Tím je zajištěno, že těla jsou již na zatížení zvyklá. Kromě toho je regenerace uvedena do popředí v post-fázi, aby připravila sportovce na další blok zatížení, například "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-Kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . Aktivní i pasivní regenerace jsou zde důležité pro dosažení maximálního výkonu.

Při provádění samotného tréninkového tábora jsou naplánovány konkrétní jednotky, včetně dlouhých trajských běhů, energetických jednotek a plaveckých hodin. Silným zaměřením je na regeneraci, aby se zajistilo, že hráči zůstanou v nejlepším možném tvaru při přípravě na začátek sezóny. Trenér považuje tento strukturovaný přístup za zásadní pro úspěch týmu a je odhodlán trénovat hráče nejlepším možným způsobem a stanovit následující výzvy.