Analýza tréninkového kempu: Takhle sportovci začínají nový rok silní!

Analýza tréninkového kempu: Takhle sportovci začínají nový rok silní!

Jürgen Säumel, nový kouč bouřky, bilancoval po týdnu příprav ve slunné Andalusii. V rozhovoru pro „Krone“ referuje o centrálních tréninkových zaměřeních, které byly zaměřeny na upevnění herních nápadů a fyzické zdatnosti. "Zatím jsme se soustředili na trochu konsolidace procesů a naší herní myšlenky," řekl Säumel. Středem zájmu jsou nadcházející výzvy v Lize mistrů a šampionátu, proto také trenérský štáb dbá na optimální kondici hráčů. Přípravná fáze byla intenzivnější, než se očekávalo: na programu bylo 24 hodin fotbalu, aby se tým co nejlépe připravil na nadcházející zápasy a také od koruna.at je hlášeno.

Strukturované plánování tréninku jako klíč k úspěchu

Pro zajištění optimálního výkonu vašich sportovců je nezbytné dobře promyšlené plánování tréninku. To zahrnuje různé fáze – předfázi, vlastní tréninkový kemp a následnou fázi. V předfázi by se sportovci měli vědomě soustředit na trénink před kempem, aby se vyhnuli zranění. Tím je zajištěno, že těla jsou již na stres zvyklá. Kromě toho se v post fázi zaměřuje na regeneraci s cílem připravit sportovce na další blok stresu, např. endurance-coaches.de je zvýrazněno. Pro dosažení maximálního výkonu je důležitá aktivní i pasivní regenerace.

Při vedení samotných tréninkových kempů jsou plánovány konkrétní tréninky, včetně dlouhých trailových běhů, posilování a plavání. Velký důraz je kladen na zotavení, abychom zajistili, že hráči zůstanou v nejlepší možné kondici, když se připravují na začátek sezóny. Trenér považuje tento strukturovaný přístup za klíčový pro úspěch týmu a je odhodlán trénovat hráče tím nejlepším možným způsobem a připravit je na následující výzvy.