Ensamhet i ålderdom: Hur man övervinner tyst isolering!

Ensamhet i ålderdom: Hur man övervinner tyst isolering!

Ensamheten i ålderdomen blir extra akut under (för-)jul, varnar experter. Sabine Maunz, klinisk psykolog och chef för omvårdnadsavdelningen vid Österrikes hjälporganisation, understryker att känslan av ensamhet inte bara är smärtsam, utan också kan leda till allvarliga hälsoproblem. Detta inkluderar depression, ångestsyndrom, demens och till och med hjärtsjukdomar. Detta drabbar särskilt äldre människor, som ofta är isolerade på grund av förlust av släktingar, separation eller långa avstånd från familj och vänner. Vikten av sociala kontakter blir ännu tydligare, eftersom ett kort besök eller samtal om vardagen kan göra underverk för att fördriva känslan av inre tomhet hilfswerk.at rapporterad.

Ensamhet som orsak till sjukdom

Långvarig ensamhet får obehagliga konsekvenser: sömnlöshet, stress och risken att övergå till alkohol eller sömntabletter är några av riskerna. För att undkomma den negativa spiralen av ensamhet är det avgörande att vidta åtgärder. Medlemskap i en grupp, frivilligt arbete eller integration av ett husdjur, som inte bara ger sällskap utan också stödjer fysisk kondition, kan hjälpa ots.at betonade. För dem med hälsoproblem ger stödboende möjligheten att umgås och hålla sig aktiv, vilket kan vara av enormt värde för deras mentala och fysiska hälsa.

I akuta situationer där ensamheten verkar överväldigande kan rådgivningscentra vara en viktig kontaktpunkt. Dessa ger inte bara stöd i en kris, utan hjälper också till att utveckla dialogen om psykiska problem, som ofta är ett tabubelagt ämne. Detta hjälper till att minska skammen över sin egen situation och att ta de första stegen mot förbättring. Hela den österrikiska hjälporganisationen, inklusive dess servicejourer, finns tillgängliga för att ge råd och hjälp och uppmuntrar de drabbade att ta initiativ och be om stöd.