Eenzaamheid op oudere leeftijd: hoe je stille isolatie kunt overwinnen!

Eenzaamheid op oudere leeftijd: hoe je stille isolatie kunt overwinnen!

Eenzaamheid op oudere leeftijd wordt bijzonder acuut in de (pre-)kerstperiode, waarschuwen experts. Sabine Maunz, klinisch psycholoog en hoofd van de verpleegafdeling bij de Oostenrijkse Hulporganisatie, benadrukt dat het gevoel van eenzaamheid niet alleen pijnlijk is, maar ook tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden. Dit omvat depressie, angststoornissen, dementie en zelfs hartziekten. Dit treft vooral oudere mensen, die vaak geïsoleerd zijn door het verlies van familieleden, scheiding of grote afstanden tot familie en vrienden. Het belang van sociale contacten wordt nog duidelijker, omdat een kort bezoek of gesprekken over het dagelijks leven wonderen kunnen doen om het gevoel van innerlijke leegte te verdrijven hilfswerk.at gemeld.

Eenzaamheid als oorzaak van ziekte

Langdurige eenzaamheid heeft onaangename gevolgen: slapeloosheid, stress en het risico om alcohol of slaappillen te gaan gebruiken zijn enkele van de risico's. Om aan de negatieve spiraal van eenzaamheid te ontsnappen, is het cruciaal om actie te ondernemen. Het lidmaatschap van een groep, vrijwilligerswerk of de integratie van een huisdier, dat niet alleen gezelschap biedt maar ook de fysieke fitheid ondersteunt, kan helpen ots.at benadrukt. Voor mensen met gezondheidsproblemen bieden voorzieningen voor begeleid wonen de mogelijkheid om te socialiseren en actief te blijven, wat van enorme waarde kan zijn voor hun mentale en fysieke gezondheid.

In acute situaties waarin eenzaamheid overweldigend lijkt, kunnen adviescentra een belangrijk aanspreekpunt zijn. Deze bieden niet alleen steun in een crisis, maar helpen ook de dialoog over psychische problemen op gang te brengen, wat vaak een taboe-onderwerp is. Dit helpt de schaamte over de eigen situatie te verminderen en de eerste stappen naar verbetering te zetten. De gehele Oostenrijkse hulporganisatie, inclusief haar servicehotlines, staat klaar om advies en hulp te bieden en moedigt de getroffenen aan om initiatief te nemen en om steun te vragen.