Yksinäisyys vanhuudessa: Kuinka voittaa hiljainen eristäytyminen!

Yksinäisyys vanhuudessa: Kuinka voittaa hiljainen eristäytyminen!

Vanhuuden yksinäisyys korostuu erityisesti (ennen)joululla, asiantuntijat varoittavat. Sabine Maunz, kliininen psykologi ja Itävallan avustusjärjestön hoitotyön osaston johtaja, korostaa, että yksinäisyyden tunne ei ole vain kipeä, vaan se voi myös johtaa vakaviin terveysongelmiin. Tämä sisältää masennusta, ahdistuneisuushäiriöitä, dementiaa ja jopa sydänsairauksia. Tämä koskee erityisesti iäkkäitä ihmisiä, jotka ovat usein eristyksissä sukulaisten menettämisen, eron tai pitkien välimatkojen vuoksi perheeseen ja ystäviin. Sosiaalisten kontaktien merkitys tulee entistä selvemmäksi, sillä lyhyt vierailu tai keskustelut arjesta voivat tehdä ihmeitä karkottamaan sisäisen tyhjyyden tunteen hilfswerk.at raportoitu.

Yksinäisyys sairauden syynä

Pitkään jatkuneella yksinäisyydellä on epämiellyttäviä seurauksia: unettomuus, stressi ja riski siirtyä alkoholiin tai unilääkkeisiin ovat riskejä. Yksinäisyyden negatiiviselta kierteeltä paeta on ratkaisevan tärkeää ryhtyä toimiin. Ryhmäjäsenyys, vapaaehtoistyö tai lemmikin yhdistäminen, joka ei ainoastaan ​​tarjoa seuraa vaan tukee myös fyysistä kuntoa, voi auttaa ots.at korosti. Terveysongelmista kärsiville avustetut asumispalvelut tarjoavat mahdollisuuden seurustella ja pysyä aktiivisena, millä voi olla valtava arvo heidän henkiselle ja fyysiselle terveydelleen.

Akuuteissa tilanteissa, joissa yksinäisyys tuntuu ylivoimaiselta, neuvontakeskukset voivat olla tärkeä yhteyspiste. Ne eivät vain tarjoa tukea kriisissä, vaan auttavat myös kehittämään vuoropuhelua psykologisista ongelmista, mikä on usein tabu. Tämä auttaa vähentämään häpeää omasta tilanteestasi ja ottamaan ensimmäiset askeleet kohti parannusta. Koko Itävallan avustusjärjestö, mukaan lukien sen vihjepuhelimet, on käytettävissä antamaan neuvoja ja apua sekä rohkaisemaan uhreja tekemään aloitteen ja pyytämään tukea.