Μοναξιά στα γεράματα: Πώς να ξεπεράσεις τη σιωπηλή απομόνωση!

Μοναξιά στα γεράματα: Πώς να ξεπεράσεις τη σιωπηλή απομόνωση!

Η μοναξιά στα γηρατειά γίνεται ιδιαίτερα οξεία την (προ)χριστουγεννιάτικη περίοδο, προειδοποιούν οι ειδικοί. Η Sabine Maunz, κλινική ψυχολόγος και επικεφαλής του νοσηλευτικού τμήματος στον Αυστριακό Οργανισμό Αρωγής, τονίζει ότι το αίσθημα της μοναξιάς δεν είναι μόνο επώδυνο, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Αυτό περιλαμβάνει κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, άνοια, ακόμη και καρδιακές παθήσεις. Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, οι οποίοι συχνά απομονώνονται λόγω απώλειας συγγενών, χωρισμού ή μεγάλων αποστάσεων από την οικογένεια και τους φίλους. Η σημασία των κοινωνικών επαφών γίνεται ακόμα πιο ξεκάθαρη, γιατί μια σύντομη επίσκεψη ή συζητήσεις για την καθημερινή ζωή μπορεί να κάνει θαύματα για να διώξει το αίσθημα του εσωτερικού κενού hilfswerk.at αναφέρθηκε.

Η μοναξιά ως αιτία ασθένειας

Η παρατεταμένη μοναξιά έχει δυσάρεστες συνέπειες: η αϋπνία, το άγχος και ο κίνδυνος να στραφείτε στο αλκοόλ ή στα υπνωτικά χάπια είναι μερικοί από τους κινδύνους. Για να ξεφύγετε από την αρνητική σπείρα της μοναξιάς, είναι κρίσιμο να αναλάβετε δράση. Η συμμετοχή σε μια ομάδα, η εθελοντική εργασία ή η ενσωμάτωση ενός κατοικίδιου ζώου, που όχι μόνο παρέχει συντροφιά αλλά υποστηρίζει και τη φυσική κατάσταση, μπορεί να βοηθήσει ots.at τόνισε. Για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, οι εγκαταστάσεις υποβοηθούμενης διαβίωσης παρέχουν την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν και να παραμείνουν δραστήριοι, κάτι που μπορεί να έχει τεράστια αξία για την ψυχική και σωματική τους υγεία.

Σε οξείες καταστάσεις στις οποίες η μοναξιά φαίνεται συντριπτική, τα συμβουλευτικά κέντρα μπορεί να είναι ένα σημαντικό σημείο επαφής. Αυτά όχι μόνο προσφέρουν υποστήριξη σε μια κρίση, αλλά βοηθούν επίσης στην ανάπτυξη διαλόγου σχετικά με ψυχολογικά προβλήματα, που είναι συχνά ένα θέμα ταμπού. Αυτό βοηθά να μειώσετε τη ντροπή για τη δική σας κατάσταση και να κάνετε τα πρώτα βήματα προς τη βελτίωση. Ολόκληρος ο αυστριακός οργανισμός αρωγής, συμπεριλαμβανομένων των τηλεφωνικών γραμμών εξυπηρέτησης, είναι διαθέσιμος να παρέχει συμβουλές και βοήθεια και να ενθαρρύνει όσους επηρεάζονται να αναλάβουν την πρωτοβουλία και να ζητήσουν υποστήριξη.