Bezpečně s rolátorem: Trénink zdarma v Bottropu!

Bezpečně s rolátorem: Trénink zdarma v Bottropu!

V úterý 11. února 2025 se v bufetu MHB od 14:30 uskuteční první cvičební jednotka pro trénink na rolátoru. do 15:30 Tato bezplatná nabídka je zaměřena na lidi, kteří používají rolátor v každodenním životě. Kurz je organizován pracovníky fyzioterapie a ergoterapie a nabízí celou řadu užitečného obsahu.

Výcvik zahrnuje mimo jiné, jak bezpečně chodit s rolátorem po různých površích a překonávat překážky, jako jsou obrubníky nebo prahy. Jsou také uvedeny tipy na správné držení těla a manipulaci a provádějí se cvičení, která zabrání pádům a zvýší sebevědomí. Účastníci dostanou praktické pokyny a mají možnost klást otázky. Vzhledem k tomu, že počet účastníků je omezený, je nutná registrace. Zájemci se mohou přihlásit na telefonním čísle 02041/106-1901 Lokalkompass.de hlášeno.

Rostoucí prevence pádů pro seniory

Pády představují pro starší lidi stále větší riziko, což také zvyšuje strach z pádu. Tento strach může vést k vyhýbání se pohybu, zvýšení rizika pádů a snížení kvality života. Preventivní přístup k prevenci pádů zahrnuje řadu opatření k aktivní prevenci pádů. Důležité je vytvoření bezpečného a bezbariérového domácího prostředí, kontrola stávající medikace a používání technických pomůcek.

Pravidelné provádění speciálních cvičení a identifikace a eliminace rizikových faktorů pádu jsou hlavními cíli prevence pádů. Hlasitý deutsche-hausnotruf.de 30 % lidí starších 65 let každý rok upadne, což je způsobeno fyzickými změnami, jako jsou slabší svaly, zhoršené vidění a snížený smysl pro rovnováhu. Mezi nejčastější příčiny pádů patří problémy s rovnováhou, celková slabost a problémy se zrakem.

Aby se minimalizovalo riziko pádu, mohou být důležitá jednoduchá opatření, jako je vytvoření dobrých světelných podmínek, vyvarování se nebezpečí zakopnutí a zakoupení domácího alarmu s detekcí pádu. Pravidelné cvičení podporuje pohodu a snižuje riziko pádů, proto se doporučuje začlenit cílená cvičení do každodenního života.

– Předložil Západo-východní média