排便的频率：寿命的钥匙？

排便的频率：寿命的钥匙？

排便的频率和类型不仅是日常主题，而且还可以提供有关我们健康的重要信息。现在，美国研究人员的一项新研究发现了肠运动的频率与预期寿命之间的显着联系。这些发现表明，我们在厕所中的习惯可能比预期的要多。

排便的频率因人而异。即使在童年时期，这些数字也可能有很大的不同，而通常认为成年人每天每周三次，每周三次。 AOK（当地一般的健康保险）将这些价值设置为指南。

健康和肠运动之间的连接

排便的规则性质和频率在很大程度上取决于饮食和饮酒习惯。健康的椅子具有香肠的形状，而每周少于三个粪便被认为便秘。同样，持续的腹泻也可以表明体内有问题。在24Vita.de的报告中，假定粪便频率与痴呆等各种疾病之间的凝聚力非常重要。西雅图华盛顿大学的肖恩·M·吉本斯检查了这一论文。

发表在《细胞报告》杂志上的该研究分析了1,400多名健康的美国人。详细研究了肠道运动的频率与肠道细菌和严重慢性疾病社区有关。研究人员发现，异常的肠运动与肾脏疾病和痴呆症的风险增加有关。

研究人员只将其提出：“排便的频率对肠道微生物瘤有直接影响，并且与慢性疾病有关。”通过分析粪便样品，血液测试以及有关生活方式和营养的详细调查，他们发现肠运动的不规则频率可能会受到器官损害。这也可能是寿命缩短。

结果清楚地表明，每天一到两次的肠运动频率是最佳的。这个数字与健康的生活方式和慢性疾病风险较低有关。富尔达（Fulda）的医生丹尼尔·贾斯珀森（Daniel Jaspersen）证实了这一联系，并解释了健康的肠道细菌以这种频率蓬勃发展。由此得出，健康风险可以越来越频繁地带来。

特别关注便秘。它定义为每周不到三次，这可能导致肠中毒素的形成。这些毒素不仅不健康，而且还可以促进相应的慢性疾病。吉本斯指出，血液中的炎症率很高，可能是腹泻时可能出现肝脏问题的指标。 AOK在24小时内将腹泻定义为至少三倍非常液体或软椅。

根据这项研究，确定了痴呆症发展的五个基本风险因素，这使研究人员更容易理解这种疾病。可以指出的是，专家应始终阐明个人健康问题和诊断。

研究中指示的肠运动与健康之间的关系可能是许多人重新考虑饮食习惯并注意均衡饮食的动机。受调节和健康的排便运动可能会在个人健康以及我们每个人努力的预期寿命上都有显着差异。

有关健康问题的更多信息，可以咨询咨询部门，在这里提供更多全面的信息。建议您谨慎：贡献并不声称已完成，也不会取代对医生的访问。