Pogostost odvajanja blata: ključ do življenjske dobe?

Pogostost odvajanja blata: ključ do življenjske dobe?

Pogostost in vrsta odvajanja blata nista le vsakdanji težavi, temveč sta lahko tudi pomembna informacija o našem zdravju. Nova študija ameriških raziskovalcev je zdaj odkrila izjemno povezavo med pogostostjo odvajanja blata in pričakovano življenjsko dobo. Ugotovitve kažejo, da lahko naše straniščne navade razkrijejo več o našem počutju, kot smo mislili.

Pogostost odvajanja blata se razlikuje od osebe do osebe. Tudi v otroštvu lahko številke zelo nihajo, medtem ko odrasli običajno menijo, da je normalno od trikrat na dan do trikrat na teden. AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) je te vrednosti določil kot smernico.

Povezava med zdravjem in gibanjem črevesja

Rednost in pogostost odvajanja blata sta v veliki meri odvisna od prehrane in navad pitja. Zdravo blato je oblikovano kot klobasa, medtem ko manj kot tri odvajanja blata na teden veljajo za zaprtje. Stalna driska je lahko tudi znak, da je v telesu nekaj narobe. Poročilo 24vita.de domneva, da je razmerje med pogostostjo odvajanja blata in različnimi boleznimi, kot je demenca, zelo pomembno. Študija Seana M. Gibbonsa z Univerze Washington v Seattlu je preučila to teorijo.

Študija, objavljena v reviji Cell Reports Medicine, je analizirala več kot 1400 zdravih Američanov. Podrobno je preučila, kako je pogostost odvajanja blata povezana s skupnostjo črevesnih bakterij in resnostjo kroničnih bolezni. Raziskovalci so ugotovili, da je nenormalno odvajanje blata povezano s povečanim tveganjem za bolezni ledvic in demenco.

Raziskovalci so preprosto povedali: "Pogostost odvajanja blata neposredno vpliva na črevesni mikrobiom in je povezana s kroničnimi boleznimi." Z analizo vzorcev blata, krvnih preiskav in podrobnih pogovorov o življenjskem slogu in prehrani so ugotovili, da je lahko neredno pogostost odvajanja blata pred poškodbami organov. To lahko vodi tudi do skrajšane življenjske dobe.

Rezultati jasno kažejo, da je pogostost odvajanja blata enkrat do dvakrat na dan optimalna. To število je povezano z zdravim načinom življenja in manjšim tveganjem za kronične bolezni. Daniel Jaspersen, zdravnik iz Fulde, potrjuje to povezavo in pojasnjuje, da zdrave črevesne bakterije najbolje uspevajo pri tej frekvenci. To pomeni, da lahko preredko in prepogosto odvajanje blata predstavlja tveganje za zdravje.

Posebna pozornost je namenjena zaprtju. Opredeljena je kot odvajanje blata manj kot trikrat na teden, kar lahko vodi do kopičenja toksinov v črevesju. Ti toksini niso samo nezdravi, ampak lahko tudi spodbujajo kronične bolezni. Gibbons poudarja, da so visoke stopnje vnetja v krvi med drisko lahko pokazatelj možnih težav z jetri. AOK opredeljuje drisko kot vsaj tri zelo tekoče ali redko blato v 24 urah.

Glede na študijo je bilo identificiranih pet glavnih dejavnikov tveganja za razvoj demence, kar raziskovalcem olajša popolno razumevanje bolezni. Opozoriti je treba, da mora posamezna zdravstvena vprašanja in diagnoze vedno razjasniti specialist.

Povezave med odvajanjem blata in zdravjem, prikazane v študiji, so lahko spodbuda za marsikoga, da ponovno razmisli o svojih prehranjevalnih navadah in posveti pozornost uravnoteženi prehrani. Urejeno in zdravo odvajanje blata bi lahko pomembno vplivalo na osebno zdravje in morda tudi na pričakovano življenjsko dobo, h kateri stremi vsak od nas.

Za dodatne informacije o zdravstvenih temah se lahko obrnete na svetovalni oddelek, kjer so na voljo izčrpnejše informacije. Svetujemo previdnost: članek ne trdi, da je popoln in ne nadomešča obiska pri zdravniku.