Frequenza dei movimenti intestinali: una chiave per la durata della vita?

Frequenza dei movimenti intestinali: una chiave per la durata della vita?

La frequenza e il tipo di movimenti intestinali non sono solo questioni quotidiane, ma possono anche fornire informazioni importanti sulla nostra salute. Un nuovo studio condotto da ricercatori statunitensi ha ora scoperto una notevole connessione tra la frequenza dei movimenti intestinali e l’aspettativa di vita. I risultati suggeriscono che le nostre abitudini igieniche possono rivelare più informazioni sul nostro benessere di quanto pensassimo.

La frequenza dei movimenti intestinali varia da persona a persona. Anche durante l'infanzia i numeri possono variare notevolmente, mentre gli adulti di solito considerano normale da tre volte al giorno a tre volte alla settimana. L’AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) ha fissato questi valori come linea guida.

La connessione tra salute e movimenti intestinali

La regolarità e la frequenza dei movimenti intestinali dipendono in gran parte dalla dieta e dalle abitudini di consumo di alcol. Le feci sane hanno la forma di una salsiccia, mentre meno di tre movimenti intestinali a settimana sono considerati stitichezza. La diarrea costante può anche essere un'indicazione che qualcosa non va nel corpo. Un rapporto di 24vita.de presuppone che il rapporto tra la frequenza dei movimenti intestinali e diverse malattie come la demenza sia di grande importanza. Lo studio di Sean M. Gibbons dell'Università di Washington a Seattle ha esaminato questa teoria.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Cell Reports Medicine, ha analizzato più di 1.400 americani sani. Ha esaminato in dettaglio come la frequenza dei movimenti intestinali sia correlata alla comunità dei batteri intestinali e alla gravità delle malattie croniche. I ricercatori hanno scoperto che movimenti intestinali anomali sono collegati ad un aumento del rischio di malattie renali e demenza.

I ricercatori lo spiegano semplicemente: “La frequenza dei movimenti intestinali ha un impatto diretto sul microbioma intestinale ed è associata a malattie croniche”. Analizzando campioni di feci, esami del sangue e interviste dettagliate sullo stile di vita e sulla dieta, hanno scoperto che la frequenza dei movimenti intestinali irregolari può precedere il danno agli organi. Ciò potrebbe anche portare ad una durata di vita ridotta.

I risultati mostrano chiaramente che una frequenza di movimento intestinale da una a due volte al giorno è ottimale. Questo numero è associato a uno stile di vita sano e a un minor rischio di malattie croniche. Daniel Jaspersen, medico di Fulda, conferma questo collegamento e spiega che con questa frequenza i batteri intestinali sani prosperano meglio. Ciò significa che i movimenti intestinali troppo rari e troppo frequenti possono comportare rischi per la salute.

Particolare attenzione è rivolta alla stitichezza. Si definisce avere movimenti intestinali meno di tre volte a settimana, il che può portare all'accumulo di tossine nell'intestino. Queste tossine non solo sono malsane, ma potrebbero anche favorire malattie croniche. Gibbons sottolinea che alti livelli di infiammazione nel sangue durante la diarrea possono essere un indicatore di possibili problemi al fegato. L'AOK definisce la diarrea come almeno tre feci molto liquide o molli entro 24 ore.

Secondo lo studio sono stati identificati cinque principali fattori di rischio per lo sviluppo della demenza, rendendo più semplice per i ricercatori comprendere appieno la malattia. Va notato che le domande e le diagnosi sulla salute individuale dovrebbero sempre essere chiarite da uno specialista.

Le connessioni tra movimenti intestinali e salute mostrate nello studio possono essere un incentivo per molte persone a riconsiderare le proprie abitudini alimentari e prestare attenzione a una dieta equilibrata. Movimenti intestinali regolati e sani potrebbero fare una differenza significativa nella salute personale e forse nell’aspettativa di vita a cui ognuno di noi aspira.

Per ulteriori informazioni su temi sanitari potete consultare il servizio di consulenza, dove sono disponibili informazioni più complete. Si consiglia cautela: l'articolo non ha la pretesa di essere completo e non sostituisce la visita dal medico.