Gruppo di discussione sulla menopausa: la serata tra ragazze a Lienz è stata emozionante!

Gruppo di discussione sulla menopausa: la serata tra ragazze a Lienz è stata emozionante!

Attualmente in Austria circa un milione di donne sono in menopausa, di cui circa 5.300 nel Tirolo Orientale. Il tema della menopausa porta spesso con sé uno stigma che rende difficile per le donne parlare apertamente delle proprie esperienze. Per contrastare questo tabù si è svolta la prima serata tra ragazze “Per le donne di mezza età”, che ha avuto un grande riscontro. Questa iniziativa è di Michaela Häusler-Monitzer e della ginecologa Maria Castellan. Gli incontri si svolgeranno trimestralmente al Nadl’s Café di Lienz e sono aperti a tutte le donne interessate. L’obiettivo è quello di fornire una piattaforma su cui affrontare i sintomi e le sfide della menopausa.

Sintomi come disturbi del sonno, vampate di calore o sbalzi d'umore spesso non vengono riconosciuti o banalizzati dalle donne colpite. Ciò spesso porta a visite mediche non necessarie. Il calo degli ormoni come estrogeni, progesterone e testosterone ha un impatto diretto su questi sintomi. Una delle conseguenze più gravi dei cambiamenti ormonali è l’osteoporosi, una malattia che rende le ossa porose e instabili e colpisce soprattutto le donne.

Osteoporosi e suoi rischi

L’osteoporosi non è un tema rilevante solo in Austria. In Germania ne sono colpite circa 6 milioni di persone, di cui l’80% sono donne. Il calo dei livelli di estrogeni alla fine degli anni fertili riduce la protezione naturale delle ossa, aumentando il rischio di fratture ossee. I sintomi spesso compaiono tardivamente, il che può portare a lesioni dovute a cadute minori. Altri segni includono la schiena curva o uno stomaco deformato, spesso definito “pancia dell’osteoporosi”.

Si consiglia di misurare la densità ossea a partire dai 50 o 60 anni, soprattutto per le donne con molteplici fattori di rischio, come: B. storia familiare, sottopeso o mancanza di esercizio fisico. I costi per l'esame oscillano tra i 50 e gli 80 euro e sono coperti solo in parte dalle casse malati.

Prevenzione e trattamento

La prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi implicano una combinazione di dieta sana, esercizio fisico e, se necessario, terapia farmacologica. L’esercizio fisico, in particolare l’allenamento della forza, aiuta a rafforzare le ossa, mentre una dieta ricca di calcio e vitamina D è importante. Si consigliano prodotti come latte, noci, semi e verdure verdi. Inoltre, i farmaci possono rallentare la perdita ossea o favorire la formazione ossea.

La terapia ormonale (HRT) può essere utilizzata a scopo preventivo o terapeutico, soprattutto nelle donne ad alto rischio di perdita ossea. Gli studi dimostrano che l’uso transdermico degli estrogeni può prevenire efficacemente la perdita di massa ossea. Ad esempio, nel Million Women Study è stata riscontrata una significativa riduzione della frequenza delle fratture pari al 25%. Lo studio WHI mostra anche l'effetto positivo della terapia ormonale sulla frequenza delle fratture.

Sebbene la terapia ormonale sia trattata in modo restrittivo in Europa, società professionali come la International Menopause Society ne sostengono l’uso per prevenire le fratture nella menopausa precoce. La consulenza medica individuale è fondamentale per la scelta della terapia adeguata.

La prossima serata tra ragazze “Per le donne di mezza età” avrà luogo il 29 gennaio 2026 alle ore 19:00. al Nadl’s Café di Lienz. Ciò offre un'altra opportunità per discutere della menopausa, dei suoi sintomi e del possibile aiuto.

Per ulteriori informazioni sulla menopausa e su problemi di salute specifici come l'osteoporosi, visitare i loro siti Web Città dolomitica, Esplosivo E Specialisti in ormoni.