Οι καλύτερες συμβουλές: Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό τα Χριστούγεννα!

Οι καλύτερες συμβουλές: Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό τα Χριστούγεννα!

Η έλευση δεν είναι μόνο μια στιγμή για προβληματισμό, αλλά και μια πραγματική παγίδα θερμίδων! Οι γιορτινές λιχουδιές όπως τα μπισκότα και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα αιχμαλωτίζουν πολλούς ανθρώπους και οι χήνες και άλλα εορταστικά ψητά είναι συνήθως στο τραπέζι τις γιορτές. Για να μην σοκάρετε τον Ζυγό τον Ιανουάριο χρειάζονται ειδικές στρατηγικές. Έτσι αναφέρεται Εκρηκτικός ότι τα διαλείμματα για τα γεύματα μπορούν να κάνουν θαύματα για να αποφύγετε τη λαχτάρα για φαγητό. Το κόλπο είναι απλό: απολαύστε γλυκά σνακ μετά τα κύρια γεύματα και κάντε μεγαλύτερα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Αυτό το μέτρο βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σταθερά.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και με τα ποτά! Οι γλυκές λεμονάδες και τα αλκοολούχα ποτά όπως το ζεστό κρασί περιέχουν συχνά περισσότερες θερμίδες από το πραγματικό χριστουγεννιάτικο γεύμα. Εδώ καλό είναι να επιλέξετε εναλλακτικές λύσεις χωρίς αλκοόλ ή απλά να πίνετε πολύ νερό. Ο ύπνος είναι επίσης μια από τις μυστικές συμβουλές για την καταπολέμηση των χριστουγεννιάτικων κιλών. Ο επαρκής ύπνος προάγει την καύση λίπους και διασφαλίζει ότι θα μπείτε λιγότερο στον πειρασμό. Μια άλλη πρόταση: Αντί για την παραδοσιακή χήνα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε και σολομό φέτος, ο οποίος είναι μια καλή εναλλακτική με τα υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για το κρέας της χήνας

Το ίδιο το κρέας της χήνας έχει μακρά παράδοση και εκτιμάται ιδιαίτερα στη Γερμανία κατά την περίοδο των Χριστουγέννων ΦΑΤΕ ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΟ εξήγησε. Τα ζώα ανήκουν στην οικογένεια των πάπιων και εκτρέφονται με διάφορους τρόπους. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην προέλευση του κρέατος της χήνας. Οι υψηλής ποιότητας χήνες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι μηνών για να εγγυηθούν τρυφερό και νόστιμο κρέας. Οι χήνες που εκτρέφονται ελευθέρας βοσκής έχουν το πλεονέκτημα ότι διατηρούνται με τρόπο κατάλληλο για το είδος, κάτι που αντικατοπτρίζεται και στη γεύση τους. Εάν χρησιμοποιείτε κρέας χήνας μόνο σε ειδικές περιστάσεις, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τα υψηλά θρεπτικά συστατικά του, όπως σίδηρο και μαγνήσιο, ακόμα κι αν δεν είναι η πρώτη επιλογή για μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών.