Οι καλύτερες συμβουλές: Έτσι το βάρος σας στα Χριστούγεννα παραμένει σταθερό!

Οι καλύτερες συμβουλές: Έτσι το βάρος σας στα Χριστούγεννα παραμένει σταθερό!

Deutschland - Η εποχή της Advent δεν είναι μόνο μια εποχή προβληματισμού, αλλά και μια πραγματική παγίδα θερμίδων! Τα σταθερά από τούβλα, όπως τα μπισκότα και τα ψητά αμύγδαλα, αιχμαλωτίζουν πολλά και υπάρχουν συνήθως χήνες και άλλα εορταστικά ψητά στο τραπέζι κατά τη διάρκεια των διακοπών. Προκειμένου να μην σοκάρει την κλίμακα τον Ιανουάριο, απαιτούνται ειδικές στρατηγικές. Έτσι, αναφέρει

Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με ποτά! Οι γλυκές λεμονάδες και τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ, όπως το ζαχαρωμένο κρασί, συχνά φέρνουν περισσότερες θερμίδες από το πραγματικό χριστουγεννιάτικο δείπνο. Εδώ είναι σκόπιμο να επιλέξετε μη αλκοολικές εναλλακτικές λύσεις ή απλά να πιείτε πολύ νερό. Ο ύπνος είναι επίσης μία από τις συμβουλές του Insider κατά των κιλών των Χριστουγέννων. Η καύση λίπους προάγει επαρκή ύπνο και εξασφαλίζει ότι είστε λιγότερο πειρασμένοι. Μια άλλη πρόταση: αντί της παραδοσιακής χήνας, θα μπορούσατε επίσης να βασίζεστε σε σολομό φέτος, η οποία είναι μια καλή εναλλακτική λύση με τα υγιή ωμέγα-3 λιπαρή οξέα.

Το ίδιο το κρέας της χήνας έχει μια μακρά παράδοση και εκτιμάται στη Γερμανία, ειδικά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, ως τρώνε πιο έξυπνα . Τα ζώα ανήκουν στην οικογένεια των πτηνών πάπιας και εκτρέφονται σε διάφορες μορφές κτηνοτροφίας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην προέλευση του κρέατος της χήνας. Οι χήνες υψηλής ποιότητας πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι μηνών για να εγγυηθούν το τρυφερό και το νόστιμο κρέας. Πράσινο που μεγαλώνουν σε μια ελεύθερη στάση της στάσης προσφέρουν το πλεονέκτημα μιας κατάλληλης στάσης των ειδών, η οποία αντικατοπτρίζεται επίσης στη γεύση. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο το κρέας της χήνας σε ειδικές περιπτώσεις, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τα υψηλά σας θρεπτικά συστατικά, όπως το σίδερο και το μαγνήσιο, ακόμη και αν δεν είναι η πρώτη επιλογή για μια μειωμένη δίαιτα που προκαλείται από λίπος.