Syksyn immuunipuolustukset: Miksi jotkut sairastuvat nopeammin!

Syksyn immuunipuolustukset: Miksi jotkut sairastuvat nopeammin!

Syksyllä sairaana – miksi sitä tapahtuu joillekin ihmisille joka vuosi? Bremenin perhelääkäri Holger Schelp paljastaa flunssan salaisuudet tähän aikaan vuodesta. Hyvät geenit eivät yksin ole ihmelääke - myös ruokavaliolla, stressillä ja elämäntavoilla on ratkaiseva rooli!

Holger Schelp, joka johtaa Bremen-Huchtingin ryhmälääkäriä ja on Bremenin yleislääkäriliiton puheenjohtaja, tuntee monien potilaiden huolet liiankin hyvin. "Jotkut palaavat käytäntöön juuri ajoissa vilustumisen vuoksi", hän selittää. Hän ei vain näkee "vakioasiakkaita", vaan hän näkee myös monia, joita hän tuskin huomaa, ennen kuin he palaavat kausikohtaisten valitusten kanssa. Erityisen paljon viruskohtaamisia on syksyllä - ja myös genetiikalla ja elämäntavoilla on tässä keskeinen rooli.

Ravitsemus ja stressi: avaimet vahvaan terveyteen

"Hyvä ravitsemus on välttämätöntä", Schelp huomauttaa ja korostaa säännöllisen unirytmin ja monipuolisen ruokavalion etuja. Omenat ja muut vastaavat eivät siksi tee hyvää vain omalletunnalle, vaan tärkeitä immuunijärjestelmälle, jonka on oltava erityisen aktiivinen kylmänä vuodenaikana. Mutta kohtalokas kohtaaminen virusten kanssa voi koskettaa myös parhaita meistä - varsinkin jos keho on heikko.

"Stressillä on myös kohtalokas rooli", varoittaa Schelp. Pitkäaikainen uupumus heikentää immuunijärjestelmää valtavasti. Positiiviset stressitekijät, kuten jännittävä projekti tai ylistys työssä, voivat jopa tarjota lyhytaikaista motivaatiota ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Mutta kun hektinen vaihe päättyy ja tyyneys palaa, väsymys usein palaa - silloin elimistö on herkkä infektioille.

Iän myötä myös alttius sairauksille kasvaa. "Immuunijärjestelmä heikkenee ja infektioiden paraneminen voi kestää kauan", Schelp sanoo. Siksi hän neuvoo iäkkäitä potilaita ottamaan säännölliset rokotukset influenssaa jne. vastaan ​​- varotoimenpiteenä, joka kannattaa vakavien sairauksien ehkäisyssä. On jännittävää nähdä, mikä rooli palautumisella ja ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä oikeastaan ​​on syksyn viruskaudella!

Holger Schelp vetoaa väestöön varovaisuuteen ja oireiden ilmaantuessa hakeutumaan ajoissa hoitoon.