Defensas inmunitarias en otoño: ¡por qué algunas personas enferman más rápido!

Defensas inmunitarias en otoño: ¡por qué algunas personas enferman más rápido!

Enfermo en otoño: ¿por qué le ocurre a algunas personas todos los años? El médico de familia de Bremen, Holger Schelp, revela los secretos que rodean el resfriado común en esta época del año. Los buenos genes por sí solos no son la panacea: ¡la dieta, el estrés y el estilo de vida también juegan un papel crucial!

Holger Schelp, director de la consulta colectiva en Bremen-Huchting y presidente de la Asociación de médicos generales de Bremen, conoce muy bien las preocupaciones de muchos pacientes. "Algunos regresan a la práctica justo a tiempo para los resfriados", explica. No sólo ve a los “habituales”, sino que también ve a muchos de los que apenas se fija hasta que regresan con quejas estacionales. En otoño el número de encuentros con virus es especialmente elevado, y aquí también la genética y los hábitos de vida desempeñan un papel central.

Nutrición y estrés: las claves para una salud sólida

“Una buena nutrición es fundamental”, afirma Schelp, destacando los beneficios de un ritmo de sueño regular y una dieta variada. Por lo tanto, las manzanas y similares no sólo son buenas para la conciencia, sino también importantes para el sistema inmunológico, que debe estar especialmente activo en la estación fría. Pero el fatídico encuentro con los virus también puede afectar incluso a los mejores entre nosotros, especialmente si el cuerpo está débil.

“El estrés también juega un papel fatal”, advierte Schelp. El agotamiento prolongado debilita enormemente el sistema inmunológico. Los factores de estrés positivos, como un proyecto interesante o un elogio en el trabajo, pueden incluso proporcionar motivación a corto plazo y fortalecer el sistema inmunológico. Pero cuando termina la fase agitada y regresa la calma, a menudo regresa la fatiga, entonces el cuerpo es susceptible a las infecciones.

A medida que avanza la edad, también aumenta la susceptibilidad a las enfermedades. "El sistema inmunológico se debilita y las infecciones pueden tardar mucho en curarse", afirma Schelp. Por eso recomienda a los pacientes mayores que se vacunen periódicamente contra la gripe, etc., una medida de precaución que resulta beneficiosa para prevenir enfermedades graves. ¡Sigue siendo emocionante ver qué papel desempeñarán realmente la recuperación y las medidas preventivas en la temporada de virus de otoño!

Holger Schelp hace un llamamiento a la población para que tenga cuidado y busque tratamiento médico a tiempo si se presentan síntomas.