橘子：为什么皮肤白就健康，应该多吃！

橘子：为什么皮肤白就健康，应该多吃！

喜欢吃橘子的朋友注意啦！很多人关心的问题是：果皮和多汁果肉之间的白色果皮真的应该吃吗？答案是肯定的！根据巴伐利亚消费者中心的说法，通常被认为令人倒胃口的白色层不仅可以食用，而且甚至是健康的。营养专家西尔克·诺尔 (Silke Noll) 解释道：“白色果皮中的维生素 C 含量与果肉本身一样多。”所以如果你注重自己的健康的话，不要就这样把白皙的皮肤扔掉哦！

但这还不是全部！白色层也称为中果皮，富含纤维，可促进饱腹感并帮助消化。这些小线是水果中真正的超级英雄！它们还含有类黄酮等次生植物物质，可以增强免疫系统并具有抗氧化作用。因此，如果您喜欢橘子或橙子，请不要害怕尝试白皮 - 它们是真正的健康灵丹妙药！

白皮肤的健康益处

尽管对健康有益，但由于其略带苦味，许多人选择忽视白皮肤。但柑橘类水果的皮一定要去掉！传统的橘子上可能潜伏着农药残留。消费者建议中心建议在削皮前用温水彻底清洗水果，并在削皮后仔细洗手。有机水果在这方面是更好的选择，因为它几乎不受污染。