Café da Manhã: Como proteger seu coração de doenças!

Café da Manhã: Como proteger seu coração de doenças!

Café da manhã para o coração! Um novo estudo mostra que o momento do consumo de café é crucial para a saúde. De acordo com conclusões da Universidade de Tulane, publicadas no prestigiado European Health Journal, as pessoas que tomam duas a três chávenas de café principalmente pela manhã têm um risco 31% menor de morrer de doenças cardiovasculares do que aquelas que não bebem café ou tomam café ao longo do dia. Para cuidar e fortalecer a saúde, é aconselhável consumir café logo pela manhã, relata coroa.

Suposições anteriores sobre o consumo de café foram apoiadas por uma análise abrangente de dados de 40.000 adultos norte-americanos entre 1999 e 2018. O estudo concluiu que os benefícios para a saúde de beber café pela manhã foram mais pronunciados entre aqueles que consumiram duas a três chávenas. Consumir mais de três xícaras também trouxe efeitos positivos, mas menos para quem toma café no trabalho ou até a noite, pois isso poderia atrapalhar o relógio biológico interno, o que teria impacto negativo na saúde, segundo os pesquisadores. Watson relatado.

Estas descobertas exigem uma mudança no consumo de café: se quiser começar o dia com consciência de saúde, é melhor saborear o seu café pela manhã. O estudo prova finalmente que o prazer adequado do café não é apenas uma questão de sabor, mas pode contribuir decisivamente para prolongar a vida!