Poranna kawa: Jak chronić serce przed chorobami!

Poranna kawa: Jak chronić serce przed chorobami!

Śniadanie dla serca! Nowe badanie pokazuje, że czas spożycia kawy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Według ustaleń Uniwersytetu Tulane, opublikowanych w prestiżowym czasopiśmie European Health Journal, u osób, które piją od dwóch do trzech filiżanek kawy głównie rano, ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia jest o 31% niższe w porównaniu z osobami, które nie piją kawy lub nie piją jej przez cały dzień. Jak podaje raport, aby zadbać o zdrowie i je wzmocnić, mądrze jest pić kawę wcześnie rano korona.

Poprzednie założenia dotyczące spożycia kawy zostały poparte wszechstronną analizą danych dotyczących 40 000 dorosłych Amerykanów w latach 1999–2018. Badanie wykazało, że korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy rano były najbardziej widoczne wśród osób, które wypiły od dwóch do trzech filiżanek. Spożywanie więcej niż trzech filiżanek również przyniosło pozytywne skutki, ale w mniejszym stopniu u osób, które lubią kawę w pracy lub do wieczora, gdyż mogłoby to zakłócić wewnętrzny zegar biologiczny, co według badaczy miałoby negatywny wpływ na zdrowie Watsonie zgłoszone.

Odkrycia te wymagają zmiany w spożyciu kawy: jeśli chcesz rozpocząć dzień w sposób świadomy, lepiej pić kawę rano. Badanie ostatecznie dowodzi, że odpowiednia przyjemność z kawy to nie tylko kwestia smaku, ale może w decydujący sposób przyczynić się do przedłużenia życia!