Rīta kafija: kā pasargāt savu sirdi no slimībām!

Rīta kafija: kā pasargāt savu sirdi no slimībām!

Brokastis sirdij! Jauns pētījums liecina, ka kafijas patēriņa laiks ir ļoti svarīgs veselībai. Saskaņā ar Tulānas universitātes atklājumiem, kas publicēti prestižajā European Health Journal, cilvēkiem, kuri galvenokārt no rīta izdzer divas līdz trīs tases kafijas, ir par 31% mazāks risks nomirt no sirds un asinsvadu slimībām nekā tiem, kuri nedzer kafiju vai nedzer kafiju visas dienas garumā. Lai rūpētos un stiprinātu savu veselību, kafiju ir prātīgi lietot agri no rīta, ziņo kronis.

Iepriekšējos pieņēmumus par kafijas patēriņu apstiprināja visaptveroša datu analīze par 40 000 ASV pieaugušajiem laikā no 1999. līdz 2018. gadam. Pētījumā atklājās, ka no rīta kafijas dzeršanas ieguvumi veselībai bija visizteiktākie tiem, kuri patērēja divas līdz trīs tases. Pēc pētnieku domām, arī vairāk nekā trīs tasīšu izdzeršana radīja pozitīvu efektu, bet mazāk cilvēkiem, kuri bauda kafiju darbā vai līdz vakaram, jo ​​tas var izjaukt iekšējo bioloģisko pulksteni, kas negatīvi ietekmētu veselību. Vatsons ziņots.

Šie atklājumi liek mainīt kafijas patēriņu: ja vēlaties sākt savu dienu ar veselību, labāk ir baudīt kafiju no rīta. Pētījums beidzot pierāda, ka pareiza kafijas baudīšana nav tikai garšas jautājums, bet var dot izšķirošu ieguldījumu mūža pagarināšanā!