Rytinė kava: kaip apsaugoti širdį nuo ligų!

Rytinė kava: kaip apsaugoti širdį nuo ligų!

Pusryčiai širdžiai! Naujas tyrimas rodo, kad kavos vartojimo laikas yra labai svarbus sveikatai. Remiantis Tulane universiteto išvadomis, paskelbtomis prestižiniame Europos sveikatos žurnale, žmonės, kurie daugiausia ryte mėgaujasi dviem ar trimis kavos puodeliais, turi 31 procentu mažesnę riziką mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų nei tie, kurie visą dieną negeria kavos ir negeria kavos. Norint rūpintis ir stiprinti savo sveikatą, kavą išmintinga gerti anksti ryte, praneša karūną.

Ankstesnės prielaidos apie kavos vartojimą buvo patvirtintos išsamia duomenų apie 40 000 JAV suaugusiųjų 1999–2018 m. analize. Tyrimo metu nustatyta, kad rytinės kavos gėrimo nauda sveikatai buvo ryškiausia tarp tų, kurie išgėrė du ar tris puodelius. Daugiau nei trijų puodelių suvartojimas taip pat turėjo teigiamą poveikį, tačiau mažiau žmonėms, kurie mėgaujasi kava darbe ar iki vakaro, nes tai gali sutrikdyti vidinį biologinį laikrodį, o tai neigiamai paveiktų sveikatą, teigia mokslininkai. Vatsonas pranešė.

Šios išvados reikalauja pakeisti kavos vartojimą: jei norite pradėti savo dieną sąmoningai, geriau mėgaukitės kava ryte. Tyrimas pagaliau įrodo, kad tinkamas kavos mėgavimasis nėra tik skonio klausimas, bet gali labai prisidėti prie gyvenimo pratęsimo!