Café de la mañana: ¡Cómo proteger tu corazón de las enfermedades!

Café de la mañana: ¡Cómo proteger tu corazón de las enfermedades!

¡Desayuno para el corazón! Un nuevo estudio muestra que el momento del consumo de café es crucial para la salud. Según los hallazgos de la Universidad de Tulane, publicados en el prestigioso European Health Journal, las personas que disfrutan de dos o tres tazas de café principalmente por la mañana tienen un riesgo 31 por ciento menor de morir de enfermedad cardiovascular que aquellos que no beben café o no lo toman durante todo el día. Para cuidar y fortalecer la salud es aconsejable consumir café temprano en la mañana, informa corona.

Las suposiciones anteriores sobre el consumo de café fueron respaldadas por un análisis exhaustivo de datos de 40.000 adultos estadounidenses entre 1999 y 2018. El estudio encontró que los beneficios para la salud de beber café por la mañana eran más pronunciados entre aquellos que consumían dos o tres tazas. Consumir más de tres tazas también tuvo efectos positivos, pero menos para las personas que disfrutan de su café en el trabajo o hasta la noche, ya que esto podría alterar el reloj biológico interno, lo que tendría un impacto negativo en la salud, según los investigadores. watson informó.

Estos hallazgos exigen un cambio en el consumo de café: si desea comenzar el día conscientemente de su salud, es mejor disfrutar su café por la mañana. El estudio demuestra finalmente que disfrutar adecuadamente del café no es sólo una cuestión de sabor, sino que puede contribuir decisivamente a prolongar la vida.