Πρωινός καφές: Πώς να προστατέψετε την καρδιά σας από ασθένειες!

Πρωινός καφές: Πώς να προστατέψετε την καρδιά σας από ασθένειες!

Πρωινό για την καρδιά! Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο χρόνος κατανάλωσης καφέ είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Σύμφωνα με ευρήματα από το Πανεπιστήμιο Tulane, που δημοσιεύθηκαν στο διάσημο European Health Journal, οι άνθρωποι που απολαμβάνουν δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ κυρίως το πρωί έχουν 31% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις από εκείνους που δεν πίνουν καφέ ή πίνουν καφέ όλη την ημέρα. Για να φροντίσετε και να ενισχύσετε την υγεία σας, είναι συνετό να καταναλώνετε καφέ νωρίς το πρωί, αναφέρει στέμμα.

Οι προηγούμενες υποθέσεις σχετικά με την κατανάλωση καφέ υποστηρίχθηκαν από ολοκληρωμένη ανάλυση δεδομένων για 40.000 ενήλικες στις ΗΠΑ μεταξύ 1999 και 2018. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ το πρωί ήταν πιο έντονα μεταξύ εκείνων που κατανάλωναν δύο έως τρία φλιτζάνια. Η κατανάλωση περισσότερων από τρία φλιτζάνια είχε επίσης θετικά αποτελέσματα, αλλά λιγότερο για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν τον καφέ τους στη δουλειά ή μέχρι το βράδυ, καθώς αυτό θα μπορούσε να διαταράξει το εσωτερικό βιολογικό ρολόι, το οποίο θα είχε αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, σύμφωνα με τους ερευνητές. Watson αναφέρθηκε.

Αυτά τα ευρήματα απαιτούν αλλαγή στην κατανάλωση καφέ: Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ευαισθησία, είναι προτιμότερο να απολαμβάνετε τον καφέ σας το πρωί. Η μελέτη αποδεικνύει τελικά ότι η σωστή απόλαυση του καφέ δεν είναι μόνο θέμα γεύσης, αλλά μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στην παράταση της ζωής!