Uuring hoiatab: suu teipimine võib halvendada unega seotud hingamisprobleeme!

Uuring hoiatab: suu teipimine võib halvendada unega seotud hingamisprobleeme!

Suu teipimismeetod, mida propageeritakse une parandamiseks ja uneaegsete hingamishäiretega võitlemiseks, on pälvinud kriitikat. Seda praktikat soovitavad suuresti mõjutajad ja kuulsused, näiteks jalgpallitäht Erling Haaland. Sellegipoolest hoiatab Kanada uuring suu teipimisega seotud võimalike terviseriskide eest. Vastavalt vol.at andmetele uuriti seda meetodit kümne uuringu analüüsis, milles osales kokku 213 osalejat, ja see on murettekitav.

Meetod ise hõlmab suu sulgemist plaastrite või spetsiaalsete teipidega, et soodustada õhu juurdevoolu läbi nina magamise ajal. Seda lähenemist reklaamitakse eriti kui potentsiaalset abivahendit obstruktiivse uneapnoe korral, mis on tõsine unehäire, mille puhul hingamisteed une ajal korduvalt ahenevad. Kümnest analüüsitud uuringust kahes leiti selle haigusseisundiga inimestele kerget kasu, kuid neli uuringut näitasid olulisi riske, eriti ninakinnisusega inimestele, nagu krooniline riniit või heinapalavik.

Suu teipimisest tulenevad terviseriskid

Suu teipimisega kaasnevad terviseriskid on tõsised. Brian Rotenbergi juhitud teadlaste sõnul võib une ajal suu sulgemine, kui ninahingamine on häiritud, põhjustada tõsise hapnikupuuduse. Lisaks on maosisu tagasitoomisel oht, et hingamisteed ummistuvad. Arvestades neid võimalikke terviseriske, soovitavad teadlased mitte kasutada suu teipimist, eriti inimestel, kellel on diagnoositud uneaegsed hingamishäired. Tõendid tõhususe kohta on nõrgad ning läbiviidud uuringud on olnud väikesed ja madala kvaliteediga.

Lisaks näitab hiljutine [PMC]-uuring (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9498537/) suu teipimise potentsiaali obstruktiivse uneapnoe kergete vormide raviks. Hüpoallergeenset teipi kasutati suu sulgemiseks magamise ajal. Selles uuringus osales 20 patsienti, kellest 65% reageeris norskamisindeksi olulise vähenemisega. Keskmine apnoe/hüpopnoe indeks oli oluliselt vähenenud, asetades meetodi võimaliku ravimeetodina kerge uneapnoe korral.

Hingamisharjutused ja alternatiivsed ravimeetodid

Lisaks suu teipimisele on uneapnoe vastu võitlemiseks ka teisi tõestatud meetodeid, näiteks hingamisharjutusi, millest on abi olnud. nicolorenz.de andmetel võib varajane diagnoosimine olla ülioluline, et vältida pikaajalisi tagajärgi, nagu päevane unisus ja keskendumisraskused. Need hingamishäired võivad kesta mõnest sekundist mitme minutini ja neid ei tohiks alahinnata.

Ravivõimalused ulatuvad pidevast positiivse rõhu ravist (CPAP) kuni kirurgiliste protseduurideni, mida kaalutakse ainult siis, kui konservatiivsed meetodid ei anna tulemusi. Alternatiivsed lähenemisviisid, nagu kaalujälgimine ja suukaudsete vahendite kasutamine, on samuti osa terviklikust raviplaanist. Parima võimaliku raviedu tagamiseks on oluline, et teraapia oleks individuaalselt kohandatud.

Arutelu suuteipimise ja sellega seotud riskide ning uneapnoe ravimeetodite üle on endiselt väga aktuaalne. Eksperdid nõustuvad, et teadliku otsuse tegemine uneaegsete hingamishäirete ravi kohta on hädavajalik. Patsiendid peaksid alati tutvuma viimaste uuringute ja arstide soovitustega.