Red Bull X-Alps：极限挑战在基茨比厄尔开始！

Red Bull X-Alps：极限挑战在基茨比厄尔开始！

第十二届红牛阿尔卑斯极限挑战赛将于 2025 年 6 月 11 日星期日在基茨比厄尔拉开帷幕。这项壮观的赛事将带领参赛者穿越阿尔卑斯山，因其极限和挑战而闻名。比赛路线全长 1283 公里，是赛事历史上最艰难的路线。终点在滨湖采尔，该活动目前持续十二天，新整合的元素包括三个铁索攀岩，旨在增强冒险元素。组织者 Ulrich Grill 希望这些创新能够为观众和参与者创造令人兴奋的图像和体验。 王冠 报道称，来自萨尔茨堡的知名运动员保罗·古施尔鲍尔将不再积极参加这项赛事。

古什鲍尔决定不参加比赛与近几个月来严重限制他的脚伤有关。他与运动员表现中心（APC）的医生和物理治疗师合作制定训练计划，为比赛做好准备。因为受伤，他不得不保持耐心，尤其注重精神力。在打了几个星期的石膏后，他小心翼翼地开始在固定自行车上进行测试。这些测试表明，石膏训练效果不佳，他需要小心，不要造成进一步的伤害。

精神力量是成功的关键

康复期是一个充满挑战的阶段；五月初，石膏被拆除，肌肉质量明显下降。核磁共振和 X 光检查证实跖骨已经愈合，但医生对古什鲍尔能否在短短四个星期内恢复参加 X-阿尔卑斯山的健康状况表示怀疑。但他恢复健康的决心并没有减弱。他与理疗团队密切合作，将恢复与有针对性的力量训练结合起来。

他的再生过程的一个中心点是使用 BLACKROLL® 和筋膜球，这已成为他日常计划中不可或缺的一部分。这些措施使他能够采取必要的措施来增强肌肉并考虑重返比赛。 黑卷 强调需要耐心和有针对性的训练，特别是在康复阶段。

极限运动中的心理策略

最近的一项关于极限运动的研究也强调了心理准备和为近距离表演做好准备的能力的重要性。据 www.thepsychological.de 报道，有一些心理策略可以区分成功的运动员和普通运动员。这包括明确的、具有挑战性的目标、集中的联系以及通过边缘体验发展精神力量。奥立克确定了高绩效的七个关键因素，包括承诺、信心和处理干扰。

这些发现不仅为 Guschlbauer 提供了宝贵的见解，也为 X-阿尔卑斯山等艰难冒险比赛的所有参与者提供了宝贵的见解。身体训练和精神力量的结合对于应对极限运动的挑战和克服个人极限至关重要。 X-阿尔卑斯山的新元素将如何影响未来几天的比赛以及哪些运动员将踏上冒险之旅，还有待观察。