Red Bull X-Alps: Extrem utmaning börjar i Kitzbühel!

Red Bull X-Alps: Extrem utmaning börjar i Kitzbühel!

Den tolfte upplagan av Red Bull X-Alps börjar i Kitzbühel söndagen den 11 juni 2025. Detta spektakulära evenemang, som tar deltagarna genom Alperna, har gjort sig ett namn för sin extremitet och sina utmaningar. Rutten sträcker sig över 1283 kilometer och framstår som den svåraste i loppets historia. Målgången är i Zell am See och evenemanget varar nu i tolv dagar, med nyintegrerade element inklusive tre via ferratas utformade för att öka äventyrselementet. Arrangören Ulrich Grill förväntar sig att dessa innovationer skapar spännande bilder och upplevelser för åskådare och deltagare. krona rapporterar att Paul Guschlbauer, en välkänd idrottare från Salzburg, inte längre kommer att delta aktivt i evenemanget.

Guschlbauers beslut att inte delta är relaterat till en fotskada som kraftigt har begränsat honom de senaste månaderna. Han arbetade med läkare och fysioterapeuter från Athlete Performance Center (APC) på sin träningsplan för att förbereda sig för tävlingen. På grund av sin skada var han tvungen att ha tålamod och särskilt fokusera på mental styrka. Efter att ha tillbringat flera veckor i gips började han försiktigt testa på en stationär cykel. Dessa tester visade honom att träning i gipset inte var effektiv och han behövde vara försiktig så att han inte orsakade ytterligare skada.

Mental styrka som nyckeln till framgång

Rehabiliteringsperioden var en utmanande fas; gipset togs bort i början av maj, vilket avslöjade en synlig förlust av muskelmassa. En MRT och röntgenstrålar bekräftade att mellanfotsbenet hade läkt, men läkarna var skeptiska till om Guschlbauer skulle kunna återfå sin kondition för röntgenalperna på bara fyra veckor. Men hans beslutsamhet att återfå sin kondition var oförminskad. Han arbetade nära sitt fysteam och kombinerade återhämtning med riktad styrketräning.

En central punkt i hans regenereringsprocess var användningen av BLACKROLL® och fasciabollar, som blev en integrerad del av hans dagliga program. Dessa åtgärder gjorde det möjligt för honom att vidta nödvändiga åtgärder för att stärka sina muskler och överväga att återvända till tävlingen. BLACKROLL lyfter fram behovet av tålamod och målinriktad träning, särskilt i rehabiliteringsfasen.

Psykologiska strategier inom extremsport

Vikten av mental beredskap och förmågan att förbereda sig för nära föreställningar lyftes också fram i en nyligen genomförd studie om extremsport. Enligt www.thepsychologist.de finns det psykologiska strategier som skiljer framgångsrika idrottare från genomsnittliga idrottare. Detta inkluderar tydliga, utmanande mål, fokuserad koppling och utveckling av mental styrka genom borderline-upplevelser. Orlick identifierar sju nyckelfaktorer för hög prestanda, inklusive engagemang, självförtroende och hantering av distraktioner.

Dessa fynd ger värdefulla insikter inte bara för Guschlbauer, utan också för alla deltagare i svåra äventyrslopp som X-Alps. Kombinationen av fysisk träning och mental styrka är avgörande för att bemästra utmaningarna med extremsport och övervinna personliga gränser. Det återstår att se hur de nya elementen i X-Alps kommer att påverka loppen de kommande dagarna och vilka idrottare som tar sig an äventyret.