Tuvojas ziemas laiks: liela miega priekšrocība, pagriežot pulksteņus!

Tuvojas ziemas laiks: liela miega priekšrocība, pagriežot pulksteņus!

Laika maiņa no vasaras uz ziemas laiku ir tepat aiz stūra, un daudzi ar nepacietību gaida stundu vairāk miega. Šī svēršana izraisa daudz diskusiju, jo īpaši attiecībā uz veselības aspektiem šajos divos laika periodos. Pētījumi liecina, ka cilvēki ziemā labāk guļ un tāpēc ir koncentrētāki. Šie atklājumi ir pozitīvi, jo ziemas mēneši bieži ir saistīti ar dažām saules stundām un strauju tumsu.

Vācijā pulkstenis mainās noteiktā datumā. Šogad, t.i., 2024. gadā, tas notiks naktī no 26. uz 27. oktobri. Trijos naktī pulkstenis atgriežas divos. Vienkārša mnemonika palīdz labāk atcerēties izmaiņas: vasarā jūs "noliekat dārza mēbeles mājas priekšā", kas attēlo vasaras laiku, savukārt ziemā "noliecat mēbeles atpakaļ", kas simbolizē ziemas laiku.

Zinātniskais pamatojums

Neskatoties uz izplatītajām sūdzībām par agru tumsu ziemā, pētījumi atklājuši, ka ziema ir labvēlīga cilvēku veselībai. Tas attiecas uz Vācijas Miega izpētes un miega medicīnas biedrības priekšsēdētāju Alfrēdu Vīteru, kurš uzsver, ka šis laiks vislabāk atbilst dabiskajam apgaismojumam. Tas atbalsta mūsu miega un nomoda ritmu un tādējādi veicina labākus gulēšanas ieradumus.

Ir politiski centieni pilnībā atcelt laika maiņu. Eiropas Savienība šo priekšlikumu apsprieda jau 2018. gadā, un Eiropas Parlaments par to nobalsoja 2019. gadā. Tomēr ES valstu starpā joprojām nav panākta vienošanās par vienota regulējuma izveidi. Šeit bieži tiek paustas bažas par “laika savārstījumu”, kas varētu rasties, ja dažādas valstis ievieš atšķirīgus noteikumus. Aptaujā, kurā piedalījās 4,6 miljoni ES pilsoņu, noskaidrots, ka 84 procenti atbalsta laika maiņas atcelšanu.

Interesanti, ka ideja par laika maiņu aizsākās Bendžamina Franklinā, kurš 1784. gadā humoristiskā vēstulē Parīzes žurnālam kritizēja “vēlo cēlāju” paradumus. Šo apsvērumu rezultātā Vācijā Pirmā pasaules kara laikā tika ieviests vasaras laiks, lai taupītu enerģiju. Mūsdienās šis enerģijas efekts tiek uzskatīts par nebūtisku. Federālās valdības ziņojums apstiprina, ka vasaras laiks nesniedz būtisku priekšrocību enerģijas patēriņa ziņā, vēl vairāk rosinot diskusijas par laika maiņu.

Jāskatās, kā tālāk attīstīsies diskusija par laika maiņu. Ņemot vērā notiekošos zinātniskos argumentus par ziemas laiku un sarežģītās politiskās sarunas, šī tēma ir interesants sarunu temats daudzās mājsaimniecībās un ne tikai iepriekš minētajā pārejas laikā.

Detalizēti varat izlasīt šo aktuālo informāciju un laika izmaiņu attīstību šeit.