Zimní čas se blíží: Velká výhoda spánku při otáčení hodin!

Zimní čas se blíží: Velká výhoda spánku při otáčení hodin!

Změna času z letního na zimní je za dveřmi a mnozí se těší na hodinu spánku navíc. Toto vážení vyvolává mnoho diskuzí, zejména pokud jde o zdravotní aspekty těchto dvou časových období. Studie ukazují, že lidé v zimě lépe spí, a proto jsou koncentrovanější. Tato zjištění jsou pozitivní, protože zimní měsíce jsou často spojeny s několika hodinami slunečního svitu a rychlou tmou.

V Německu se hodiny mění v určité datum. Letos, tedy 2024, se tak stane v noci z 26. na 27. října. Ve tři ráno se hodiny vrátí na dvě hodiny. Jednoduchá mnemotechnická pomůcka vám pomůže si změnu lépe zapamatovat: V létě „dáte zahradní nábytek před dům“, což představuje letní čas, zatímco v zimě „odložíte nábytek“, který symbolizuje zimní čas.

Vědecké pozadí

Navzdory časté stížnosti na časnou tmu v zimě výzkum zjistil, že zimní období je pro lidské zdraví prospěšné. To se vrací k Alfredu Wiaterovi, předsedovi Německé společnosti pro výzkum spánku a spánkovou medicínu, který zdůrazňuje, že tato doba nejlépe odpovídá přirozeným světelným podmínkám. To podporuje náš rytmus spánku a bdění a tím podporuje lepší spánkové návyky.

Existují politické snahy o úplné zrušení změny času. Evropská unie tento návrh projednávala již v roce 2018 a Evropský parlament pro něj hlasoval v roce 2019. Mezi zeměmi EU však stále nepanuje shoda na vytvoření jednotné regulace. Často se zde vyjadřují obavy z „časové mozaiky“, která by mohla nastat, pokud by různé země zavedly různé předpisy. Průzkum mezi 4,6 miliony občanů EU ukázal, že 84 procent je pro zrušení změny času.

Zajímavé je, že myšlenka změny času sahá až k Benjaminu Franklinovi, který kritizoval zvyky „pozdních vstávajících“ ve vtipném dopise do pařížského časopisu v roce 1784. Tyto úvahy vedly k zavedení letního času v Německu během první světové války za účelem úspory energie. Dnes je tento energetický efekt považován za irelevantní. Zpráva federální vlády potvrzuje, že letní čas nenabízí žádné významné výhody z hlediska spotřeby energie, což dále podněcuje debaty o změně času.

Jak se bude diskuse o změně času dále vyvíjet, se teprve uvidí. Vzhledem k probíhajícím vědeckým argumentům pro zimní čas a složitým politickým jednáním je toto téma zajímavým tématem konverzace v mnoha domácnostech, a to nejen ve výše zmíněném přechodném období.

Tyto aktuální informace a vývoj změny času si můžete podrobně přečíst zde.