Kurkuma: zlata začimba za več kondicije in lepote!

Kurkuma: zlata začimba za več kondicije in lepote!

Ali želite shujšati, a vas misel na naporno vadbo odbija? Potem imajo znanstveniki odgovor za vas! Ščepec kurkume bi lahko bil ključ, saj po tem American Journal of Cardiology Ta začimba močno vpliva na metabolizem, zato ima majhna količina dnevno učinek, enak skoraj eni uri vadbe. Pozitivni učinki rumenega čudeža bi lahko koristili predvsem ženskam v menopavzi, saj ne le spodbuja izgorevanje maščob, ampak tudi izboljšuje zdravje srca in ožilja ter lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt do 56 odstotkov.

Temeljni učinek kurkume je posledica polifenola, ki ga vsebuje in je odgovoren za rumeno barvo. Kurkuma poleg tega, da pomaga pri izgorevanju maščob, deluje tudi protivnetno in je lahko koristna pri različnih težavah, kot sta osteoartritis in vnetje kože. Za najboljše rezultate morate dnevno vključiti kurkumo v svojo prehrano, na primer v vodi z malo limone in popra. Ta kombinacija okrepi učinke kurkumina, glavne sestavine začimbe. Priljubljen recept “Golden Milk”, sestavljen iz rastlinskega mleka in začimb, je idealen tudi za pripravo okusnih in hranljivih napitkov, kot je npr. SportCheck poročali.

Kurkuma za lepoto in zdravje

Toda čudežna začimba lahko ponudi še več: kurkuma vam lahko pomaga do bolj ravnega trebuha, saj zmanjša napenjanje in pospeši prebavo. Poleg tega razstrupljevalne lastnosti kurkume spodbujajo zdrava jetra in črevesje, kar ima pozitiven učinek na vašo kožo. Kurkuma lahko poskrbi tudi za bleščeče bele zobe. Mešanico kurkume v prahu in kokosovega olja lahko uporabite kot naravno belilno sredstvo, idealno za tiste, ki se zanašajo na naravne lepotilne izdelke. Vendar je pomembno, da zobne ščetke ne razbarvate.