Kurkuma: Zlatni začin za više kondicije i ljepote!

Kurkuma: Zlatni začin za više kondicije i ljepote!

Želite smršavjeti, ali odbija vas pomisao na naporno vježbanje? Onda znanstvenici imaju odgovor za vas! Prstohvat kurkume mogao bi biti ključ, jer prema ovom American Journal of Cardiology Ovaj začin snažno djeluje na metabolizam pa mala količina dnevno ima učinak jednak gotovo sat vremena vježbanja. Žene u menopauzi posebno bi mogle imati koristi od pozitivnih učinaka žutog čuda, jer ne samo da potiče sagorijevanje masti, već i poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava te može smanjiti rizik od srčanog udara do 56 posto.

Temeljni učinak kurkume je zbog polifenola koji sadrži, a koji je odgovoran za žutu boju. Osim što pomaže u sagorijevanju masti, kurkuma ima i protuupalni učinak te može biti od pomoći kod raznih tegoba poput osteoartritisa i upale kože. Za najbolje rezultate u prehranu biste svakodnevno trebali uključiti kurkumu, primjerice u vodi s malo limuna i papra. Ova kombinacija pojačava djelovanje kurkumina, glavnog sastojka začina. Popularni recept “Zlatno mlijeko”, koji se sastoji od biljnog mlijeka i začina, također je idealan za pripremu ukusnih i hranjivih napitaka, kao npr. SportCheck prijavio.

Kurkuma za ljepotu i zdravlje

Ali čudesni začin nudi još više: kurkuma vam može pomoći da postignete ravniji trbuh smanjujući nadutost i pospješujući probavu. Osim toga, detoksikacijska svojstva kurkume potiču zdravu jetru i crijeva, što zauzvrat ima pozitivan učinak na vašu kožu. Kurkuma također može osigurati blistavo bijele zube. Mješavina praha kurkume i kokosovog ulja može se koristiti kao prirodno sredstvo za izbjeljivanje, idealno za one koji se oslanjaju na prirodne kozmetičke proizvode. Međutim, važno je ne promijeniti boju četkice za zube.