Cúrcuma: ¡La especia dorada para estar más fitness y belleza!

Cúrcuma: ¡La especia dorada para estar más fitness y belleza!

¿Quieres perder peso pero la idea de hacer ejercicio extenuante te desanima? ¡Entonces los científicos tienen una respuesta para ti! Una pizca de cúrcuma podría ser la clave, porque según este Revista Americana de Cardiología Esta especia tiene un fuerte efecto sobre el metabolismo, por lo que una pequeña cantidad diaria tiene un efecto equivalente a casi una hora de ejercicio. Las mujeres menopáusicas en particular podrían beneficiarse de los efectos positivos del milagro amarillo, ya que no sólo estimula la quema de grasa, sino que también mejora la salud cardiovascular y puede reducir el riesgo de ataques cardíacos hasta en un 56 por ciento.

El efecto subyacente de la cúrcuma se debe al polifenol que contiene, responsable del color amarillo. Además de ayudar a quemar grasas, la cúrcuma también tiene un efecto antiinflamatorio y puede ser útil para diversas dolencias como la osteoartritis y la inflamación de la piel. Para obtener mejores resultados, debes incluir la cúrcuma en tu dieta diariamente, por ejemplo en agua con un poco de limón y pimienta. Esta combinación potencia los efectos de la curcumina, el ingrediente principal de la especia. La popular receta de la “Leche Dorada”, que consiste en leche vegetal y especias, también es ideal para crear bebidas deliciosas y nutritivas, como SportCheck informó.

Cúrcuma para la belleza y la salud.

Pero la especia milagrosa tiene aún más que ofrecer: la cúrcuma puede ayudarle a conseguir un estómago más plano al reducir las flatulencias y favorecer la digestión. Además, las propiedades desintoxicantes de la cúrcuma favorecen la salud del hígado y los intestinos, lo que a su vez tiene un efecto positivo en la piel. La cúrcuma también puede asegurar dientes blancos y brillantes. Se puede utilizar una mezcla de cúrcuma en polvo y aceite de coco como agente blanqueador natural, ideal para quienes dependen de productos de belleza naturales. Sin embargo, es importante no decolorar el cepillo de dientes.