Gurkemeje: Det gyldne krydderi for mere fitness og skønhed!

Gurkemeje: Det gyldne krydderi for mere fitness og skønhed!

Vil du tabe dig, men tanken om anstrengende træning afskrækker dig? Så har forskerne et svar til dig! En knivspids gurkemeje kunne være nøglen, for ifølge denne American Journal of Cardiology Dette krydderi har en stærk effekt på stofskiftet, så en lille mængde dagligt har en effekt svarende til næsten en times træning. Især kvinder i overgangsalderen kunne drage fordel af de positive effekter af det gule mirakel, da det ikke kun stimulerer fedtforbrændingen, men også forbedrer hjerte-kar-sundheden og kan reducere risikoen for hjerteanfald med op til 56 procent.

Den underliggende effekt af gurkemeje skyldes den polyphenol, den indeholder, som er ansvarlig for den gule farve. Udover at hjælpe med at forbrænde fedt, har gurkemeje også en anti-inflammatorisk effekt og kan være behjælpelig ved forskellige plager som slidgigt og hudbetændelse. For de bedste resultater bør du dagligt inkludere gurkemeje i din kost, for eksempel i vand med lidt citron og peber. Denne kombination forstærker virkningerne af curcumin, krydderiets hovedingrediens. Den populære "Golden Milk"-opskrift, bestående af plantebaseret mælk og krydderier, er også ideel til at skabe lækre og nærende drikke, som f.eks. SportCheck rapporteret.

Gurkemeje for skønhed og sundhed

Men mirakelkrydderiet har endnu mere at byde på: Gurkemeje kan hjælpe dig med at opnå en fladere mave ved at reducere luft i maven og fremme fordøjelsen. Derudover fremmer gurkemejens afgiftende egenskaber en sund lever og tarm, hvilket igen har en positiv effekt på din hud. Gurkemeje kan også sikre funklende hvide tænder. En blanding af gurkemejepulver og kokosolie kan bruges som et naturligt blegemiddel, ideelt til dem, der er afhængige af naturlige skønhedsprodukter. Det er dog vigtigt ikke at misfarve tandbørsten.