الكركم: التوابل الذهبية لمزيد من الرشاقة والجمال!

الكركم: التوابل الذهبية لمزيد من الرشاقة والجمال!

هل تريد إنقاص وزنك ولكن فكرة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تمنعك من ذلك؟ إذن العلماء لديهم إجابة لك! قليل من الكركم يمكن أن يكون المفتاح، لأنه وفقًا لهذا المجلة الأمريكية لأمراض القلب ولهذه التوابل تأثير قوي على عملية التمثيل الغذائي، لذا فإن تناول كمية صغيرة منها يومياً له تأثير يعادل ساعة من التمارين الرياضية تقريباً. يمكن للنساء في مرحلة انقطاع الطمث على وجه الخصوص الاستفادة من الآثار الإيجابية للمعجزة الصفراء، فهي لا تحفز حرق الدهون فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 56 بالمائة.

يرجع التأثير الأساسي للكركم إلى مادة البوليفينول التي يحتوي عليها، وهي المسؤولة عن اللون الأصفر. بالإضافة إلى المساعدة في حرق الدهون، فإن الكركم له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يكون مفيدًا لمختلف الشكاوى مثل هشاشة العظام والتهاب الجلد. للحصول على أفضل النتائج، يجب عليك إدراج الكركم في نظامك الغذائي يوميا، على سبيل المثال في الماء مع القليل من الليمون والفلفل. يعزز هذا المزيج من تأثيرات الكركمين، المكون الرئيسي للتوابل. كما تعتبر وصفة “الحليب الذهبي” الشهيرة المكونة من الحليب النباتي والتوابل مثالية لتحضير مشروبات لذيذة ومغذية، مثل سبورت تشيك ذكرت.

الكركم للجمال والصحة

لكن التوابل المعجزة لديها المزيد لتقدمه: يمكن أن يساعدك الكركم في الحصول على معدة مسطحة عن طريق تقليل انتفاخ البطن وتعزيز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائص الكركم لإزالة السموم تعزز صحة الكبد والأمعاء، وهذا بدوره له تأثير إيجابي على بشرتك. يمكن أن يضمن الكركم أيضًا أسنانًا بيضاء متلألئة. يمكن استخدام خليط من مسحوق الكركم وزيت جوز الهند كعامل تبييض طبيعي، وهو مثالي لأولئك الذين يعتمدون على منتجات التجميل الطبيعية. ومع ذلك، فمن المهم عدم تغيير لون فرشاة الأسنان.