كوركوما: التوابل الذهبية لمزيد من اللياقة والجمال!

كوركوما: التوابل الذهبية لمزيد من اللياقة والجمال!

Kurkuma, Indien - هل تريد إنقاص الوزن ، لكن فكر الرياضة تفوح منه رائحة العرق تخيفك؟ ثم العلماء لديهم إجابة لهم! A pinch of turmeric could be the key, because according to the American Journal of Cardiology this spice has a strong effect on the metabolism, So that a small amount has an effect every day that corresponds to almost an hour من الرياضة. يمكن أن تستفيد النساء في انقطاع الطمث على وجه الخصوص من الآثار الإيجابية للمعجزة الصفراء ، لأنها لا تعزز حرق الدهون فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تقلل من خطر النوبات القلبية بنسبة تصل إلى 56 في المائة.

يعتمد التأثير الكامن على الكركم على البوليفينول الموجود ، وهو المسؤول عن اللون الأصفر. بالإضافة إلى الدعم في حرق الدهون ، يكون للكركم أيضًا تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يكون مفيدًا في أعراض مختلفة مثل هشاشة العظام والتهاب الجلد. لتحقيق أفضل النتائج ، يجب عليك إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي كل يوم ، على سبيل المثال في الماء مع القليل من الليمون والفلفل. يزيد هذا المزيج من تأثير الكركمين ، المكون الرئيسي للتوابل. يُنصح أيضًا بوصفة "الحليب الذهبي" الشهير ، والتي تتكون من الحليب العشبي والتوابل ، بإنشاء مشروبات لذيذة وغنية بالمغذيات ، مثل