متعة الشتاء: 60 وصفات طعام نباتية للأيام الدافئة!

متعة الشتاء: 60 وصفات طعام نباتية للأيام الدافئة!

Marrakesch, Marokko - المطبخ النباتي هو أكثر من مجرد اتجاه! أي شخص يعتقد أن أطباق الخضروات كانت مملة سيكون متحمسًا للفلافيل اللذيذة من اليقطين. في كتابها "Mozy Kitchen - Hearty Vegan" ، يُظهر المؤلف أغنيس بروس ومدون الطعام Annamaria "Raspberry" Zinnau كيف يمكن أن تكون الأطباق النباتية الأصلية واللذيذة. هنا يتم خبز اليقطين في الفرن ويتم تكريره بالتوابل الشرقية من أجل إنشاء الفلاف الأصفر الزاهي ، والتي يتم تقديمها بشكل رائع مع سلطة الملفوف الأحمر. يموت rezept beweist ، dass auch ohne tierische Produkte große genussmomente entstehen können ، wie auf heute.at berichtet wird.

المكونات الصحية للاستمتاع المثالي

يموت Zubereitung der falafeln ist kinderleicht! nach dem backen wird der kürbis püriert und mit kichererbsen ، schalotten ، Knoblauch und frischer petersilie Vermengt. Diese Mischung Wird في Kleine Bällchen Geformt und IM Ofen Knusprig Gebacken. الأطباق الشهية ليست لذيذة فحسب ، بل هي أيضًا صحية: تحتوي الحمص على العناصر الغذائية القيمة مثل البروتين والألياف وكذلك الفيتامينات والمعادن المهمة. كما هو موضح في Momentengenuss.de ، يغطي جزء من هذا الفلافل اللذيذ حوالي 70 ٪ من متطلبات حمض الفوليك اليومية و 50 ٪ من متطلبات الألياف - مثالية لنظام غذائي صحي!

وهناك ميزة أخرى: يمكن أن تتنوع هذه الفلافل بشكل رائع! OB في Salaten ، الأوعية oder لفات - يموت Vielseitigen bällchen eignen sich perfekt als gesunde ergänzung zu vielen gerichten. Wem Die Zeit Fehlt ، Kann die Zubereiteten falafeln problemlos im kühlschrank aufbewahren und bei bedarf wieder aufwärmen. ein genuss ، der sowohl in der kalten jahreszit als auch zu jeder Anderen Zeit ein hit ist!