Du fauteuil roulant aux premiers pas : un sentiment d’accomplissement inspirant

Du fauteuil roulant aux premiers pas : un sentiment d’accomplissement inspirant

À Deutschfeistritz, il y a des histoires inspirantes qui vous encouragent et montrent à quel point l'activité physique est importante pour la santé des personnes âgées. L’une d’elles raconte l’histoire d’Emma K., 92 ans, qui a retrouvé son équilibre malgré ses limitations physiques. Natalie Beinrübl, coach certifiée en matière de mental, de fitness et de santé, a joué ici un rôle crucial.

La situation était difficile au début. Emma dépendait de son fauteuil roulant et aspirait à plus d'indépendance. Beinrübl s'est immédiatement rendu compte que cet entraînement allait bien au-delà du simple exercice physique. Il a été conçu pour donner à la femme âgée un sentiment d'indépendance et de joie de vivre.

Le chemin de la mobilité

Au départ, l'entraînement devait se faire assis car les antécédents médicaux d'Emma l'empêchaient de se lever. Après un examen médical, un plan individuel a été élaboré pour augmenter progressivement la force de ses jambes. Beinrübl rendait visite à Emma trois fois par semaine pendant 30 minutes. L'engagement du formateur a porté ses fruits : l'état d'Emma s'est amélioré petit à petit.

Un tournant crucial a été le moment où Emma a fait ses premiers pas. Ce fut non seulement un triomphe personnel pour elle, mais aussi un moment d'émotion pour sa famille et son entraîneur. La joie et le soulagement étaient palpables. Emma s'est même entraînée à monter les escaliers pour pouvoir enfin sortir seule et profiter du soleil.

La formation en coordination et ses avantages

Les exercices de coordination, particulièrement importants pour les personnes âgées, constituent un élément central de la formation. Ils favorisent l'interaction entre les muscles et le système nerveux, ce qui améliore l'équilibre et réduit le risque de chute, un aspect essentiel pour les personnes âgées. Comme l'explique Beinrübl, cet entraînement améliore non seulement la motricité, mais a également un effet positif sur la forme mentale.

Grâce à l'étroite coopération entre le corps et le cerveau, l'entraînement de la coordination peut augmenter la concentration et contrecarrer le déclin cognitif lié à la vieillesse. Cela signifie qu'Emma reste non seulement en bonne forme physique, mais aussi mentalement active.

L'exemple d'Emma K. montre de manière impressionnante à quel point des progrès remarquables sont possibles même à un âge avancé grâce à une formation adaptée et adaptée à chacun. Les nombreux effets positifs de l’entraînement sur la santé physique et mentale confirment l’importance de l’exercice à chaque étape de la vie.

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