De la silla de ruedas a los primeros pasos: una inspiradora sensación de logro

De la silla de ruedas a los primeros pasos: una inspiradora sensación de logro

En Deutschfeistritz encontrará historias inspiradoras que le animarán y le mostrarán lo importante que es la actividad física para la salud en la vejez. Uno de ellos habla de Emma K., de 92 años, que logró recuperarse a pesar de sus limitaciones físicas. En este sentido, Natalie Beinrübl, entrenadora certificada de salud mental, fitness y salud, jugó un papel crucial.

Al principio la situación era complicada. Emma dependía de su silla de ruedas y anhelaba tener más independencia. Beinrübl se dio cuenta inmediatamente de que este entrenamiento era mucho más que un simple ejercicio físico. Fue diseñado para dar a la mujer mayor un sentimiento de independencia y alegría de vivir.

El camino hacia la movilidad

Al principio, el entrenamiento tuvo que realizarse sentada, ya que el historial médico de Emma significaba que no podía ponerse de pie. Después de un examen médico, se desarrolló un plan individual para aumentar lentamente la fuerza de sus piernas. Beinrübl visitaba a Emma tres veces por semana durante 30 minutos. El compromiso del formador dio sus frutos: el estado de Emma mejoró poco a poco.

Un punto de inflexión crucial fue el momento en que Emma dio sus primeros pasos. Este no fue sólo un triunfo personal para ella, sino también un momento emotivo para su familia y su entrenador. La alegría y el alivio eran palpables. Emma ahora incluso ha practicado subir escaleras para poder finalmente volver a salir sola y disfrutar del sol.

Formación en coordinación y sus beneficios.

Un elemento central del entrenamiento son los ejercicios de coordinación, que son especialmente importantes para las personas mayores. Favorecen la interacción entre los músculos y el sistema nervioso, lo que mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas, un aspecto esencial para las personas mayores. Como explica Beinrübl, este entrenamiento no sólo mejora la motricidad, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental.

Gracias a la estrecha cooperación entre el cuerpo y el cerebro, el entrenamiento de la coordinación puede aumentar la concentración y contrarrestar el deterioro cognitivo en la vejez. Esto significa que Emma no sólo se mantiene en buena forma física, sino también mentalmente activa.

El ejemplo de Emma K. muestra de manera impresionante cómo es posible lograr avances notables incluso en la vejez mediante un entrenamiento sensible y personalizado. Los numerosos efectos positivos del entrenamiento sobre la salud física y mental confirman la importancia del ejercicio en todas las etapas de la vida.

Para obtener más información y conocimientos sobre historias como esta, consulte aquí más.