От инвалидната количка до първите стъпки: вдъхновяващо чувство за постижение

От инвалидната количка до първите стъпки: вдъхновяващо чувство за постижение

В Deutschfeistritz има вдъхновяващи истории, които ви насърчават и показват колко важна е физическата активност за здравето в напреднала възраст. Една от тях разказва за 92-годишната Ема К., която успя да се изправи на крака въпреки физическите си ограничения. Натали Бейнрубл, сертифициран треньор по психика, фитнес и здраве, изигра решаваща роля тук.

Ситуацията беше предизвикателна в началото. Ема беше зависима от инвалидната си количка и копнееше за повече независимост. Beinrübl веднага разбра, че това обучение е много повече от просто физическо упражнение. Той е създаден, за да даде на възрастната жена усещане за независимост и радост от живота.

Пътят към мобилността

Първоначално обучението трябваше да се проведе в седнало положение, тъй като медицинската история на Ема означаваше, че тя не можеше да се изправи. След медицински преглед беше разработен индивидуален план за бавно увеличаване на силата на краката. Бейнрубл посещаваше Ема три пъти седмично за 30 минути. Ангажиментът на треньора се отплати: състоянието на Ема се подобряваше стъпка по стъпка.

Решаваща повратна точка беше моментът, в който Ема направи първите си стъпки. Това беше не само личен триумф за нея, но и емоционален момент за нейното семейство и треньор. Радостта и облекчението бяха осезаеми. Сега Ема дори се е упражнила да изкачва стълби, за да може най-накрая отново да излезе сама навън, за да се наслаждава на слънцето.

Обучение за координация и ползите от него

Централен елемент от обучението са упражненията за координация, които са особено важни за възрастните хора. Те насърчават взаимодействието между мускулите и нервната система, което подобрява баланса и намалява риска от падания – съществен аспект за възрастните хора. Както обяснява Beinrübl, това обучение не само подобрява двигателните умения, но също така има положителен ефект върху умствената годност.

Благодарение на тясното сътрудничество между тялото и мозъка, тренировките за координация могат да повишат концентрацията и да противодействат на когнитивния спад в напреднала възраст. Това означава, че Ема не само поддържа физическа форма, но и психически активна.

Примерът на Ема К. впечатляващо показва колко забележителен напредък е възможен дори в напреднала възраст чрез чувствително, индивидуално съобразено обучение. Многобройните положителни ефекти от тренировките както върху физическото, така и върху психическото здраве потвърждават важността на упражненията във всеки етап от живота.

За повече информация и вникване в истории като тази вижте тук повече.