من وحدة العناية المركزة إلى المسرح: Mara Eder Masters Bodybuilding and Senior Care

من وحدة العناية المركزة إلى المسرح: Mara Eder Masters Bodybuilding and Senior Care

في منزل Hellmonsödt التقاعد ، تسبب Mara Eder ، المخرج الديناميكي وكم كمال الأجسام ، في إحساس. في مسابقات الاتحاد النمساوي لوكيل كمال الأجسام واللياقة البدنية في أوائل أكتوبر في لينز ، شاركت بنجاح في فئة الماجستير. على الرغم من نجاحاتها ، يظهر Eder بطريقة رائعة أن كبار السن وكمال الأجسام ليسوا حرفيًا عوالم معارضة. "أنا سبعة كيلوغرامات على وزن المسرح مرة أخرى" ، تفكر في المحادثة.

مع خطة تغذية صارمة وتدريب مستهدف. من المقرر ظهورها التالي لخريف 2026 ، والتي تريد الآن أن تنمو بين ثلاثة وستة كيلوغرامات من كتلة العضلات. وتقول: "هذا أمر مقبول للغاية بالنسبة لامرأة في عمري" ، مضيفة أنها تتمتع بتعزيز الجزء العلوي من جسمك والعودة عند التدريب ، أثناء تدريب الأرجل والأرداف ليست تمارينك المفضلة. على الرغم من التحديات في الحياة اليومية ، لديها قبضة جيدة على عادات الأكل.

المهنية المهنية والالتزام في منزل التقاعد

قبل تولي منزل التقاعد ، عملت إدر في العناية المركزة لأكثر من عقدين في محطة السكتة الدماغية في مستشفى فاجنر-جاوريج. طلب منها هذا النشاط المكثف الكثير ، لكنها قررت دراسة إدارة الموظفين جزئيًا. "عندما بدأت في منزل التقاعد ، قد يكون بعض الموظفين متشككين حول ما يريده Linzer المدروس في مثل هذه البيئة" ، يعكس Eder. على الرغم من المخاوف الأولية ، سرعان ما صنعت اسمًا لنفسها وفازت بموظفي 110 موظفًا.

منزل Hellmonsödter التقاعد حاليًا موطن لـ 88 من السكان ، ويزداد الطلب. يؤكد إدر بفخر: "نحن البيت الوحيد للتقاعد في المنطقة التي تنمو". تُظهر قيادتها الالتزام أن الجمع بين التفاني المهني والمصالح الشخصية ، مثل كمال الأجسام ، ممكن وملهم. يمكن العثور على معلومات عن حياتك المهنية المثيرة للإعجاب والتحديات المرتبطة بها في تقرير مفصل .sidebar { width: 300px; min-width:300px; position: sticky; top: 0; align-self: flex-start; } .contentwrapper { display: flex ; gap: 20px; overflow-wrap: anywhere; } @media (max-width:768px){ .contentwrapper { flex-direction: column; } .sidebar{display:none;} } .sidebar_sharing { display: flex; justify-content: space-between; } .sidebar_sharing a { background-color: #e6e6e6; padding: 5px 10px; margin: 0; font-size: .95rem; transform: none; border-radius: 5px; display: inline-block; text-decoration: none; color:#333; display: inline-flex; justify-content: space-between; } .sidebar_sharing a:hover { background-color: #333; color:#fff; } .sidebar_box { padding: 15px; margin-bottom: 20px; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0, 0, 0, .1); border-radius: 5px; margin-top: 20px; } a.social__item { color: black; } .translate-dropdown { background-color: #e6e6e6; padding: 5px 10px; margin: 0; font-size: .8em; transform: none; border-radius: 5px; display: inline-block; text-decoration: none; color: #333; margin-bottom: 8px; } .translate-dropdown { position: relative; display: inline-flex; align-items: center; width: 100%; justify-content: space-between; height: 36px; } .translate-dropdown label { margin-right: 10px; color: #000; font-size: .95rem; } .article-meta { gap:0 !important; } .author-label, .modified-label, .published-label, modified-label { font-weight: 300 !important; } .date_autor_sidebar { background-color: #e6e6e6; padding: 5px 10px; margin: 0; font-size: .8em; transform: none; border-radius: 5px; text-decoration: none; color: #333; display: flex; justify-content: space-between; margin-bottom: 8px; } .sidebar_autor { background: #333; border-radius: 4px; color: #fff; padding: 0px 5px; font-size: .95rem; } time.sidebar_time, .translateSelectlabel, sidebar_time { margin-top: 2px; color:#000; font-style:normal; font-size:.95rem; } .sidebar_updated_time { background-color: #e6e6e6; padding: 5px 10px; margin: 0; font-size: .8em; transform: none; border-radius: 5px; text-decoration: none; color: #333; display: flex; justify-content: space-between; margin-bottom: 8px; } time.sidebar_updated_time_inner { background: #333; border-radius: 4px; color: #fff;; padding: 2px 6px; } .translate-dropdown .translate { color: #fff; !important; background-color: #333; } .translate-dropdown .translate:hover { color: #fff; !important; background-color: #b20e10 !important; } .share-button svg, .translate-dropdown .translate svg { fill: #fff; } span.modified-label { margin-top: 2px; color: #000; font-size: .95rem; font-weight: normal !important; } .ad_sidebar{ padding:0; border: none; } .ad_leaderboard { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .pdf_sidebar:hover { background: #b20e10; } span.sidebar_time { font-size: .95rem; margin-top: 3px; color: #000; } table.wp-block-table { white-space: normal; } input {padding: 8px;width: 200px;border: 1px solid #ddd;border-radius: 5px;} .comments { margin-top: 30px; } .comments ul { list-style: none; padding: 0; } .comments li { border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 10px 0; } .comment-form { margin-top: 15px; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; } .comment-form textarea { width: 100%; padding: 8px; border: 1px solid #ddd; border-radius: 5px;} .comment-form button { align-self: flex-start; background: #333; color:#fff; border:0; padding:8px 15px; border-radius:5px; cursor:pointer; } .comment-form button:hover { background: #b20e10; }