Past door de winter: tips en aanbiedingen van Gmünd en de omgeving

Past door de winter: tips en aanbiedingen van Gmünd en de omgeving

De koelere maanden staan net om de hoek, die velen stimuleert om nieuwe manieren te vinden om fit te blijven. In de injoy fitnesscentra in Gmünd, Weitra en Zwettl, die worden geleid door Jürgen Hobiger , heeft de verandering van het seizoen opmerkelijke veranderingen gebracht. Volgens Hobiger zullen meer leden vanaf de herfst terugkeren naar de sportscholen om hun lichamelijke gezondheid te bevorderen en zich voor te bereiden op wintervermoeidheid.

Het aanbod in deze fitnesscentra is veelzijdig en spreekt mensen van alle leeftijden aan. Een hoeksteen van de filosofie in de studio's van Hobiger is de combinatie van beweging en een gezond dieet. Op basis van individuele behoeften ontwikkelen de trainers op maat gemaakte programma's, ondersteund door regelmatige bloedtesten en voedingsadvies. Een populaire training in deze studio's is computerondersteunde Milon-training, die zowel kracht- als duurtraining combineert en als bijzonder veilig wordt beschouwd.

Rolling Gym - Flexible Fitness Aanbieding

Een ander opmerkelijk concept dat populair is geworden in de regio is de Rolling Gym van Geri Grahofer . Deze mobiele sportschool is in staat gesteld om op elk gewenst moment en overal uitgebreide training te voltooien. "De rollende sportschool kan binnen een korte tijd op elke locatie worden ingesteld", legt Grahofer uit. De apparatuur omvat een breed scala aan fitnessapparatuur, waaronder barbells en kettlebells, die ideaal is voor groepstraining op scholen en bedrijven. Deze flexibiliteit reageert op de trend om fitness buitenshuis te brengen en training naar de natuur te verplaatsen.

Grahofer hecht veel belang aan het feit dat zelfs beginners niet mogen schuwen. "De sleutel is om klein te beginnen en haalbare doelen te stellen", adviseert hij. Samen met als -Meding Sport creëert niet alleen motivatie, maar ook de gemeenschap. Het dagelijkse leven kan gemakkelijk worden geïntegreerd met beweging, of het nu door de trap is in plaats van de lift of wandelen naar het werk met de fiets. Deze kleine veranderingen hebben een positief effect op het hele putbevering.

belangrijke aspecten van training

De training verbetert niet alleen de fysieke fitheid, maar verhoogt ook de kwaliteit van leven. Grahofer wijst erop dat regelmatige beweging helpt om verwondingen en veel gezondheidsziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen. Geestelijke gezondheid komt ook voordelen: de afgifte van gelukshormonen tijdens sport kan stress en angsten verminderen en bijdragen aan de bestrijding van depressie.

Een centraal aspect dat Grahofer benadrukt, is de behoefte aan een goed gestructureerd fitnessprogramma dat krachttraining en duurtraining omvat. Het is vooral belangrijk op oudere leeftijd om spiermassa en botdichtheid te behouden. Bovendien adviseert hij vooraf medisch advies voor gezondheidsproblemen om de juiste technologie en strategieën te leren.

Een gezond dieet is een ander belangrijk onderdeel van een succesvol fitnessprogramma. Grahofer beveelt aan aandacht te besteden aan een uitgebalanceerd voedsel met voldoende vloeistofinname. Vers fruit en fruit en eiwitbronnen van hoge kwaliteit moeten regelmatig op het menu staan. De combinatie van beweging en bewuste voeding maakt het mogelijk om optimale vooruitgang te boeken en het algemene put te vergroten.

Door al deze benaderingen te combineren, hopen de coaches in Zwettl, Gmünd en Weitra dat de leden zelfs in de wintermaanden gemotiveerd blijven en hun gezondheidsdoelen bereiken. Beweging zou vanzelfsprekend moeten worden op elke leeftijd, en de aanbiedingen in de regio bieden de nodige ondersteuning hiervoor. verdere informatie is hier te vinden .