In den Fitnessstudios von Fitness Reiser in Ybbs, Wieselburg und Scheibbs wird das ganze Jahr über intensiv trainiert. Geschäftsführer Franz Reiser betont, dass insbesondere das milon Kraft-Ausdauer-Zirkel-Training, das in nur 35 Minuten durchgeführt werden kann, besonders bei zeitlich stark eingespannten Menschen beliebt ist. Das Konzept zielt darauf ab, das Training einfach in den Alltag zu integrieren, was viele Mitglieder als Vorteil empfinden.
Die Auswirkungen der Corona-Pandemie zeigen sich auch in einer veränderten Mitgliederstruktur. Nach den Lockdowns sind jüngere Erwachsene sowie viele Menschen im Alter von 40 bis 90 Jahren den Fitnessstudios beigetreten. Laut Reiser und der diplomierten Fitness- und Ernährungstrainerin, Mag. Nathalie Feldbacher, haben die neuen Mitglieder den Fokus auf Gesundheit und Fitness schärfer wahrgenommen. Ältere Erwachsene zeigen ein großes Interesse daran, ihre Selbstständigkeit und Vitalität so lange wie möglich zu bewahren. Ab dem 30. Lebensjahr sinkt die Muskelmasse, weshalb regelmäßiges Training für die Lebensqualität unerlässlich ist.
Wichtigkeit des Sports für Körper und Geist
Die Beweglichkeit, Ausdauer und die Vorbeugung von Rücken- und Gelenkschmerzen sind nur einige Vorteile des regelmäßigen Trainings. Reiser hebt hervor, dass sportliche Betätigung auch sozialen und mentalen Nutzen bietet. „Das Training wird für viele zu einer wertvollen Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und Stress abzubauen“, so der Geschäftsführer.
Mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement soll der Körper optimal auf die kalte Jahreszeit vorbereitet werden. Viele Menschen fühlen sich heutzutage durch berufliche und private Verpflichtungen gestresst und berichten, dass sie zu wenig Zeit für Sport haben. Dabei betont die Fitnesstrainerin, dass bereits 30 Minuten tägliche Bewegung ausreichend sind, um die Gesundheit langfristig zu fördern.
Bei Fitness Reiser stehen individuelle Trainingspläne und intensive Betreuung durch ein qualifiziertes Trainerteam im Mittelpunkt. Nach einer umfassenden Analyse der körperlichen Fitness und der Festlegung persönlicher Ziele können die Mitglieder von zwei Sportwissenschaftlern und einer Physiotherapeutin begleitet werden. Das umfangreiche Trainingsangebot reicht von Kraft- und Ausdauertraining über Pilates und Yoga bis zu innovativen Kursen wie dem Dance-Workout Bachata.
Ein weiteres Beispiel für die Förderung sportlicher Aktivitäten ist das Fitnessstudio „Ötscherkraft“ in Gaming, geleitet von Daniela Plattner. Auch sie sieht die Notwendigkeit, sich unabhängig von der Jahreszeit fit zu halten. Plattner fordert dazu auf, weniger Zeit vor Bildschirmen zu verbringen und sich aktiv zu bewegen. Sie betont, dass sportliche Betätigung jedem Alter zugänglich ist und empfiehlt, mit kleinen Schritten zu beginnen, um den Körper nicht zu überfordern.
In den letzten Jahren hat sich auch die Klientel von „Ötscherkraft“ gewandelt. Besonders erfreulich ist, dass es viele junge Mitglieder sowie ältere Frauen, darunter die 83-jährige älteste Teilnehmerin, gibt. Plattner sorgt dafür, dass ihre Kunden immer neue Anreize für ihr Training erhalten und betont die Bedeutung der sozialen Komponente im Fitnessbetrieb. „Wir bieten nach dem Training Kaffee und Saft an, was dazu beiträgt, dass die Mitglieder gerne noch etwas verweilen und sich austauschen“, erklärt sie.
Beide Studios zeigen, wie wichtig es ist, eine aktive Lebensweise zu pflegen, nicht nur im Winter, sondern das ganze Jahr über. Der Gesundheit und Fitness kommt in unserer schnelllebigen Zeit eine zentrale Rolle zu, und die Betreibenden bei Fitness Reiser und Ötscherkraft setzen sich mit Engagement dafür ein, in ihrer Region Bewusstsein dafür zu schaffen.
Für weitere Informationen über die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten in den Studios können Interessierte einen Blick auf die Webseite www.noen.at werfen.
