39 metai su depresija: Manfredas Hornas iš Elbės slėnio nutraukia tylą

39 metai su depresija: Manfredas Hornas iš Elbės slėnio nutraukia tylą

Manfredas Hornas jau 39 metus gyveno su depresija Elbtal. 78 metų vyras nusprendė atvirai papasakoti apie savo patirtį, norėdamas paskatinti kitus, gyvenančius panašias kovas. Jis apibūdina, kad norint įveikti kasdienius iššūkius, kuriuos sukelia ši liga, reikia daug energijos.

Depresija, rimta psichinė liga, gali smarkiai paveikti nukentėjusiųjų gyvenimą. Tai pasireiškia nuolatiniu liūdesiu, susidomėjimo kasdiene veikla praradimu ir dažnai ir fiziniais skundais. Manfredas Hornas parodo, kaip svarbu kalbėti tokiomis asmeninėmis temomis ir pasidalyti savo istorija, kad būtų skatinamas supratimas ir užuojauta.

įžvalga apie paveikto asmens kasdienį gyvenimą

Susidorojimas su depresija nėra lengva „Horn“ įsipareigojimas. Nepaisant ilgalaikės kovos, jis sukūrė naudingas strategijas, skirtas kontroliuoti savo minties srautą ir ieškoti palaikymo. Jis dažnai palaiko ryšį su kitais žmonėmis, paveiktais keistis patirtimi ir palaikyti vienas kitą. Jis kuria savo kasdienį gyvenimą žingsnis po žingsnio, nustatydamas mažus tikslus, kurie padeda jam išlikti motyvuoti.

Hornas taip pat pabrėžia informacijos apie psichines ligas svarbą. Jis įsitikinęs, kad atviras pokalbis apie depresiją ir susijusius iššūkius gali padėti sumažinti stigmą, kuri dažnai grindžiama psichinėmis ligomis. „Daugelis žmonių nežino, ką reiškia gyventi su depresija“, - aiškina jis. "Todėl labai svarbu apie tai kalbėti, kad sukurtume geresnį supratimą ir gautume pagalbą."

Jo pavyzdys parodo, kaip vertinga prisijungti prie bendruomenės ir kreiptis pagalbos, nesvarbu, ar tai būtų draugai, šeimos ar savarankiškos grupės. Dėl mainų ir abipusės paramos daugeliui panašių pultų ir jėgos randa savo kelią.

Manfredo Horno patirtis yra svarbus signalas daugeliui, kenčiantiems nuo depresijos. Jo įsipareigojimas viešai spręsti šią temą gali padėti paskatinti kitus taip pat rasti pagalbą ir kalbėti apie tai, kas yra susijusi. Pasaulyje, kuriame psichinei sveikatai vis dar veikia išankstiniai nusistatymai, svarbu pasidalyti tokiomis istorijomis.

Manfredas Hornas jau nuėjo ilgą kelią sau. Jis žino, kad bendradarbiavimas su ekspertais, tokiais kaip terapeutai ir psichologai, yra nepaprastai svarbus. Ši profesionali pagalba daugeliui yra būtina norint naršyti po sunkius laikus ir rasti stabilumą gyvenime.

"Tikiuosi, kad mano pavyzdys motyvuoja kitus žengti žingsnį ir nevengti ieškoti pagalbos", - sako jis išvadoje. Atviras pokalbis apie jo asmeninę patirtį galėtų padėti pakeisti depresijos tvarkymą visuomenėje ir priversti daugiau žmonių susidoroti su jų kančiomis.

Daugiau apie Manfredo Horno istoriją ir jo požiūrį į depresiją galima rasti straipsnyje www.mittelhessen.de .