Prilega se skozi zimo: Nasveti za imunski sistem in šport v energiji

Prilega se skozi zimo: Nasveti za imunski sistem in šport v energiji

V lokalnih telovadnicah v okrožju Amstetten je nekaj vznemirljivih trendov, ki spodbujajo tako zdravje kot dobro. Ponudbe segajo od posebnih treningov do regenerirajočih sav, katerih cilj je okrepiti kondicijo in imunski sistem članov. Agnes Kloibhofer, vodja figurnega studia "My Body" v energetski kondiciji, poudarja pozitivne učinke infrardeče toplote. To ne bi smelo samo izboljšati krvnega obtoka, ampak tudi narediti telo bolj odporno na viruse in bakterije.

Kloibhofer priporoča kombinacijo gibanja infrardečega koraka in rednih obiskov infrardeče savne za spodbujanje zdravja. Glede na vašo oceno je pomembno, da postopoma povišate temperaturo v savni z 90 stopinj na do 120 stopinj, da se aktivira obrambno obrambo telesa. Vaš življenjski partner, Martin Freuden Shot, dodaja, da je med savno dovolj vnosa tekočine bistvenega pomena, da ne bi preobremenili telesa.

kondicioniranje in trening moči

Zdaj se veliko športnih navdušencev pripravlja na zimsko sezono. Zato je na voljo široka paleta ponudb v energetski kondiciji. To vključuje smučarsko gimnastiko in uporabo posebne opreme za trening, kot je pro smučarski simulator, ki posebej krepi mišice nog in boke. Poleg tega so na voljo tudi številni tečaji za vzdržljivost in trening moči, vključno s treningom v krogu in vrtenjem. Te ponudbe so namenjene tako začetnikom kot napredni in so zasnovane za izboljšanje kondicije in zmogljivosti.

Valentin Reibmayr, vodja marketinga, poudarja pomen dobrega ogrevanja za zmanjšanje tveganja za poškodbe, zlasti po daljših odmorih za usposabljanje. Priporoča tudi sproščujoče ukrepe po športu, na primer obisk finske savne ali regenerirajoče masaže, ki spodbujajo krvni obtok.

fitnes za vsako starost

Drug pomemben vidik, ki ga upravljavci nagovorijo telovadnice, je zadrževanje mišične mase v starosti. Lastnica gospe Sporty Ines Vogelleitner poudarja, da sta redna vadba in mišični trening odločilni, da se prepreči bolezni gibalnega aparata in srčno -žilnega sistema. Še posebej je omembe vredno, da se lahko gospa Sporty sreča tudi z ženskami vseh starosti, od 20 do 79 let.

Daniel Leutgeb, redni obiskovalec Happyfit Amstetten, kaže, da ni samo fizična, ampak tudi duševna moč bistveni razlog za njegov fitnes obisk. Po besedah Leutgeba gibanje pomaga zmanjšati stres in povečati splošno počutje. Sprehodi v svežem zraku so tudi za zdravje omenjeni kot ugodni, saj prispevajo k izboljšanju imunskega sistema.

Različna ponudba za usposabljanje v okrožju Amstetten spodbuja ljudi, da ostanejo aktivni in spodbujajo svoje zdravje. Ne glede na to, ali z intenzivnim treningom moči ali sproščujoči obiski savne, udeleženci na več načinov koristijo. Pomen telesne aktivnosti ne razume le kot trend, ampak kot temeljni del zdravega življenjskega sloga. Če želite več informacij o ponudbah in nasvetih za usposabljanje, obiščite spletnega mesta.