Попадайте през зимата: Съвети за имунната система и спорта в енергийния тласък

Попадайте през зимата: Съвети за имунната система и спорта в енергийния тласък

В местните фитнес зали в квартал Амстетен има някои вълнуващи тенденции, които насърчават както здравето, така и добре. Офертите варират от специални тренировки до регенериране на сауни, които всички имат за цел да засилят фитнеса и имунната система на членовете. Агнес Клойбхофер, ръководител на фигурното студио „Моето тяло“ в енергийната фитнес, подчертава положителните ефекти на инфрачервената топлина. Това не само трябва да подобри кръвообращението, но и да направи тялото по -устойчиво на вируси и бактерии.

Kloibhofer препоръчва комбинация от движение на инфрачервения стъпка и редовни посещения на инфрачервената сауна за насърчаване на здравето. Според вашата оценка е важно постепенно да се повишава температурата в сауната от 90 градуса до до 120 градуса, за да се активира защитата на организма. Вашият партньор в живота, Мартин Фройден, добавя, че достатъчен прием на течности е от съществено значение по време на сауната, за да не претоварвате тялото.

Обучение за кондициониране и сила

Вече много спортни ентусиасти се подготвят за зимния сезон. Следователно в енергийния фитнес е осигурен широк спектър от оферти. Това включва ски гимнастика и използване на специално оборудване за обучение като Pro Ski Simulator, което конкретно укрепва мускулите и бедрата на краката. В допълнение, се предлагат и множество курсове за издръжливост и силова тренировка, включително тренировки с верига и въртене. Тези оферти са насочени както към начинаещи, така и за напреднали и са предназначени да подобрят фитнеса и производителността.

Валентин Рейбмайр, маркетинг мениджър, подчертава значението на доброто загряване за намаляване на риска от нараняване, особено след по-дълги тренировъчни почивки. Той също така препоръчва релаксиращи мерки след спорт, като например посещение на финландската сауна или регенериращи масажи, които насърчават кръвообращението.

Фитнес за всяка възраст

Друг важен аспект, който операторите на адреса на фитнеса са да задържат мускулната маса в напреднала възраст. Собственикът на г -жа Sporty, INES Vogelleitner, подчертава, че редовните тренировки за упражнения и мускули са решаващи, за да се предотвратят заболявания на движението на движението и сърдечно -съдовата система. Особено забележително е, че г -жа Sporty може да се срещне и с жени от всички възрасти, на възраст от 20 до 79 години.

Даниел Лейтгеб, редовен посетител на Happyfit Amstetten, показва, че не само физическата, но и умствената сила е съществена причина за неговото посещение на фитнес. Според Leutgeb, движението помага за намаляване на стреса и увеличаване на общия начин. Разходките в чистия въздух също се споменават като благоприятни за здравето, тъй като те допринасят за подобряване на имунната система.

Разнообразното предложение за обучение в района на Амстетен насърчава хората да останат активни и да насърчават здравето си. Независимо дали чрез интензивни силови тренировки или релаксиращи посещения на Сауна, участниците се възползват по много начини. Значението на физическата активност се разбира само като тенденция, но и като основна част от здравословния начин на живот. За повече информация относно офертите и съветите за обучение, посетете уебсайт на m.noen.at .