Fresco de manhã ou relaxado à noite: quando é a melhor maneira de tomar um banho?

Fresco de manhã ou relaxado à noite: quando é a melhor maneira de tomar um banho?

University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich - A questão de saber se você deve tomar um banho de manhã ou à noite se preocupa com muitas pessoas. A microbiologista Primrose Freestone, da Universidade de Leicester, iniciou uma discussão sobre esse aspecto temporal. As vantagens e desvantagens de ambos os tempos de chuveiro são diversas e dependem muito das necessidades individuais e das condições de vida. Esses achados não são apenas decisivos para higiene e bem -estar, mas também podem ter efeitos de melhor alcance na saúde da pele.

Os choques matinais têm a vantagem de ajudarem a começar o dia fresco e bem. As pessoas suam enquanto dormem, o que leva a um acúmulo de micróbios na pele. Um chuveiro da manhã remove esses micróbios e células mortas da pele e germes que estão no linho da cama. Então você pode evitar manchas suando à noite. Um chuveiro fresco da manhã também dá um chute refrescante e ativa o corpo para os desafios do dia. De acordo com n-tv, é apontado que o chuveiro é um componente importante do higienal, independentemente da época do dia.

Vantagens do chuveiro noturno

chuveiros noturnos também traz várias vantagens. Durante o dia, suor, sebo, poeira e pólen coletam na pele que são removidos tomando banho à noite. Isso impede que essa partícula seja levada para a cama. Além disso, a água morna pode se acalmar ao corpo à noite, abaixar a circulação e, assim, promover a qualidade do sono. Isso é particularmente importante para pessoas fisicamente ativas ou sofredores de alergias que dependem de um ambiente limpo. De acordo com [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- realal-besser/635131014), o chuveiro noturno oferece vantagens decisivas para higiene do sono.

No entanto, os dermatologistas alertam sobre o banho excessivo. O banho muito frequente pode danificar a jaqueta de proteção ácida natural da pele. Isso pode levar a um círculo vicioso no qual você precisa tomar banho com mais frequência devido a um cheiro desagradável. Recomenda -se não tomar banho todos os dias, a menos que você esteja ativo ou trabalhe em ambientes muito sujos. Nesses casos, é importante prestar atenção à duração, temperatura e quantidade do sabão usado para proteger a pele.

A hora certa do chuveiro